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有哪些滋補身體、排毒抗衰老、增強免疫力的食物?

筍幹炒臘肉原料:熏臘肉200g,筍幹50g,韭菜苔30g,幹紅辣椒15g,小米辣15g,豆豉5g,醬油5mL加油25mL,鹽適量。練習1,材料準備。2.將筍幹提前壹晚用熱水浸泡,第二天浸泡至筍幹膨脹變松,用手即可撕下。3、竹筍幹洗控制幹預。4.香腸臘肉表面是灰黑色的香灰,盡量幹凈整潔。5.將水燒開,放入香腸和臘肉,煮十分鐘,撈出,再次清洗表面。

6.將香腸、臘肉洗凈,擦幹水分,切塊。7、韭菜苔分為蒜白和蒜葉,各切段。8.鍋中倒入10mL油,放入筍幹。9.加鹽翻炒。10,加入半碗涼水,合上鍋蓋,小火慢燉。11,煮到水幹了,筍幹變得松軟可口,風靡壹時。12,香腸臘肉加油煮至壹部分肥肉微滾,風靡壹時,留底油。13.將蒜白段、辣椒段、水豆豉倒入鍋中,加鹽炒香。14,加入筍幹翻炒。15,加入香腸和臘肉再次翻炒。16,炒香,撒上韭菜苔葉。17,倒入醬油,攪拌,即可關火。18,好吃,壹起來享受吧。

雞蛋肉丸食物:生雞蛋、肉餡、平菇、胡蘿蔔、蔥、鹽、耗油、米酒、油、澱粉、水。做法:1。將生雞蛋洗凈,放入冷水鍋中煮熟。把殼拿出來,切成兩片。去掉蛋黃,留下蛋白。2.加鹽,耗油,米酒,蔥,用勺子拌勻。3.舀出壹部分餃子餡做成丸子,沖泡成雞蛋,入鍋蒸至餃子餡熟。

辣鴨食品:啤酒醬、家鴨、郫縣豆瓣醬、大蒜、姜片、幹辣椒、砂仁、八角、桂皮、花椒、幹山楂、老冰糖、醬油、醬油王。做法:1、新鮮宰殺的鴨子洗凈切碎。2、溺水去血,撈上來儲備。3.準備調料。4、辣椒和山楂果放入調味盒中。5、鍋中加入適量的油,小火煨熟,加入壹勺細碎的郫縣豆瓣醬。6.將辣椒油翻炒後加入老冰糖、姜片、蒜、幹辣椒、砂仁、桂皮、八角。7、翻炒出香味,老冰糖融化。8.變紅,將鴨塊放入落水中。煮至鴨幹轉中火,再煮至鴨油。9.加入醬油上色,加入適量醬油,翻炒均勻,加入半瓶啤酒,加入適量冷水,至鴨子沒過。10,放入調味盒中,轉中火燜40min左右,待鴨子軟爛,汁液粘稠時關火。