冬季至日節氣養生食材藥品大全
微寒保健講究益氣補虛，滋養臟腑。
豬肉-滑膚帶魚-祛風治血鴿蛋-滋陰補腎、提高細胞活性生姜-增進食欲辣椒-解毒、滑膚肉桂-通經、抗菌抗輻射冬蟲夏草-有效抗癌何首烏-抗衰老護發和微寒保健食譜
養生功效:壯陽提神，滋補鴿子蛋具有益氣助陽，生瘡解毒的作用，可治療陽瘺。對腎虛引起的腰膝酸軟、疲乏無力、心悸失眠等癥也有療效。
清除胎毒，促進傷口愈合，可以解決孕婦的胎毒:對生過孩子的女性特別好。鴿妳肉和鴿子蛋還能促進傷口愈合，緩解傷口疼痛。
滋陰補腎調氣血鴿子蛋對女性尤其滋補。它們是滋陰補腎的佳品，又被稱為“動物人參”。
鴿子蛋含有能改善血液循環、增加血紅蛋白、清熱解毒、增加面部發紅的營養成分。貧血、月經不調、氣血不足的女性常吃鴿子蛋，不僅能治病，還能使人精力充沛，容光煥發。
營養鴿蛋具有滋補肝腎、養顏美容的作用，能充分補充營養。
營養價值100克的鴿子蛋含有:
購物儲物購物:顏色偏白，最好是默默搖壹搖。
儲存:放入冰箱冷藏。
食用應忌口:①老人、兒童、體虛者、貧血者的理想營養食品。
②因其脂肪含量低，適合高血脂患者食用。
③在麻疹流行期，每天吃兩個煮熟的鴿子蛋，可以預防麻疹，給孩子排毒。
忌:胃熱、性欲強者及孕婦不宜食用。
黑木耳煮鴿子蛋食材:鴿子蛋10，幹黑木耳15g，豬肉100g，
輔料:胡蘿蔔100g，姜，蔥，蔥，青椒，食用油1勺，鹽，胡椒粉，
練習:
1，準備鴿子蛋、黑木耳、豬肉木耳、大蔥、生姜；黑木耳泡發洗凈備用。2、鴿子蛋入鍋煮熟，剝去外殼，備用。3、胡蘿蔔切片；青椒、洋蔥、大蔥切片；姜絲，蒜末。4.鍋燒熱，倒油，將豬肉煸炒出油，放入姜、蒜、鹽、胡椒粉、醬油炒勻；加入冷水，煮20分鐘。5.倒入木耳和胡蘿蔔，攪拌均勻，少加鹽，繼續煮5分鐘。6.倒入煮好的鴿子蛋，攪拌均勻，煮2分鐘。7.加入青椒、洋蔥、大蔥，攪拌均勻。8、調好味放入碗中。