在合成核酸時，葉酸是必需的元素，同時葉酸還是細胞生長和組織修復所必備的物質，和胚胎發育過程中不可缺少的營養素。天然葉酸存在於很多動植物類的食品中，尤以酵母、動物肝臟及綠葉蔬菜中含量比較多。壹些人會擔心自己每天吃這些葉酸含量高的食物會過量，影響其他元素的吸收，但是由於天然的葉酸是很不穩定的，容易在陽光、加熱的影響下發生流失掉，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸沒有那麽多，不用擔心過量。
除了天然的葉酸，市面上還有合成的葉酸，比如葉酸片等。合成的葉酸在數月，甚至數年內都能保持穩定，容易被人體吸收，約高出天然制品的壹倍左右。市場上的 葉酸 片主要有兩種，壹種為0.4毫克，壹種為5毫克，相差12.5倍。前壹種主要專門提供給未準媽媽和準媽媽的，另壹種主要用於治療葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞性貧血。
壹般若身體健康、不缺乏葉酸的話，是沒有必要額外補充葉酸的。如果有壹些人患有腸胃功能失調又或者是腎功能不健全等疾病，也是不建議吃葉酸的。此外，對於個別的朋友來說，食用葉酸會產生很明顯的過敏現象，比如皮疹、瘙癢、腫脹、頭暈等，情況嚴重的話，還會出現厭食、呼吸困難或者是腸胃不舒服等癥狀。若是出現過敏或排斥癥狀，就要及時就醫。
所以對於是否需要服用葉酸，最好還是應該去醫院進行相關的專業檢查，能服用葉酸的話，再在醫生的建議和指導下選擇葉酸進行服用。如果註意到任何不正常，就應該立即停用，並且及時去看醫生。