巧吃西紅柿豆漿，燃脂減肥，加速新陳代謝。
番茄和豆漿是許多女性熟知的減肥食品。但是，怎麽吃這些食材減肥最好呢？下面，我就教大家如何正確食用西紅柿和豆漿，加快新陳代謝，燃燒脂肪來減肥，讓妳的瘦身效果翻倍。
1，超簡單的幹烤番茄和微波番茄——促進新陳代謝和燃燒脂肪
已經“紅”了幾季的西紅柿，有整腸消水腫的作用，壹直被認為是想減肥的女生首選的瘦身食物。
但是，生西紅柿是涼性蔬菜，會降低人體的新陳代謝。這樣壹來，瘦身效果就打折扣了。
營養專家說，西紅柿經過加熱煮熟後，其中含有的番茄紅素變得更容易被人體吸收，可以加速血液循環，提高新陳代謝，更容易燃燒脂肪！
建議每次飯前吃，1天內要吃2個中到大的西紅柿。如果妳下午餓了，想喝下午茶，幹烤番茄會是個不錯的選擇！晚上餓了，壹碗番茄湯也不錯。
推薦番茄減肥法:
★加熱西紅柿的時候，不壹定要做成菜。只需切成片，撒上細鹽，用鋁箔包好，放入烤箱烤6分鐘，既好吃又燃脂。
★將1個西紅柿切好，加鹽和胡椒粉，加壹點水，放入微波爐加熱2-3分鐘，也是壹道美味的鹹點心！
★將1西紅柿切塊，加鹽和胡椒粉，加入1碗水和少許蔥花，微波5-6分鐘，做成西紅柿湯！
2.燃脂豆漿的飲用法則
豆漿富含維生素B群，可以幫助脂肪燃燒；維生素B2有助於分解脂肪；維生素B6在支持肌肉方面起著重要的作用。但是怎麽喝呢？日本研究發現了幾個新規律，妳壹定要看看！
飯前或晚餐時飲用。
在消化吸收的過程中，豆漿最能發揮瘦身效果。三餐壹起喝更有效！
另外，飯前喝豆漿提供的飽腹感也可以防止妳不小心吃多了！
法則二:高纖維成分，瘦身效果加倍。
在制作豆漿的過程中，豆子裏的纖維都被過濾掉了。
因此，宜在豆漿中加入可可粉或大豆粉，或配著沙拉吃豆漿，既增加了風味，又提供了飽腹感。
規則31天1~2杯也可以用在菜裏。
約80%靠豆漿減肥的人表示每天至少喝1~2杯無糖或低糖豆漿。
豆漿可以抑制消化過程中糖和脂肪的吸收。將其應用於菜肴中也是不錯的選擇。不過因為菜品還是含有熱量的，所以註意不要攝入過多。