首先是葡萄。葡萄含有豐富的維生素C和多種抗氧化劑，能抑制黑色素的產生，減少皮膚斑點。葡萄還含有豐富的纖維素，有助於促進腸道蠕動，排除體內廢物和毒素。每天適量吃葡萄，有助於養顏排毒。
其次是檸檬。檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，有很好的美白效果。檸檬可以提亮膚色，淡化黑斑，收縮毛孔，使皮膚更加光滑細致。可以用溫水喝檸檬汁，也可以直接用檸檬片敷臉，美白祛痘。
第三是獼猴桃。獼猴桃含有豐富的維生素C和纖維素，可以增強皮膚的抵抗力和彈性，達到護膚的效果。獼猴桃還含有多種酶和有機酸，能促進新陳代謝，排除體內廢物和毒素。
接下來是西瓜。西瓜富含水分和維生素C，可以補充皮膚所需的水分，保持皮膚濕潤。西瓜還含有豐富的番茄紅素和花青素，有助於美白肌膚，減少黑斑。每天適量吃西瓜，有助於排毒養顏。
第五是覆盆子。*漿果富含維生素C、維生素E和多種抗氧化劑，具有很好的美白效果。*漿果中還含有豐富的蘋果酸和纖維素，能促進消化道蠕動，排出體內廢物。可以將覆盆子搗碎敷在臉上，美白祛痘。
然後是橘子。橙子含有豐富的維生素C和檸檬酸，有很好的美白效果。橙子中的果膠能吸附體內有害物質，促進排毒。每天適量吃橘子或喝橙汁，有助於美容排毒。
又是菠蘿。菠蘿富含維生素C和溶菌酶，能促進皮膚新陳代謝，去除老化角質，使皮膚更加光滑。菠蘿還含有纖維素和可溶性膳食纖維，有助於清理腸道垃圾，排毒養顏。
然後還有蘋果。蘋果富含維生素C和多種抗氧化劑，可以減少皮膚斑點，提亮膚色。蘋果還含有豐富的膳食纖維和果膠，可以促進腸胃蠕動，清除體內廢物。每天適量吃蘋果有助於美白祛痘。
第九是木瓜。木瓜含有豐富的維生素C、維生素A和果膠，具有很好的美白效果。木瓜還含有豐富的木瓜蛋白酶和纖維素，能促進腸道蠕動，排除體內廢物。可以把木瓜搗成泥，塗在臉上美白養顏。
最後，藍莓。藍莓富含維生素C、維生素E和花青素，具有良好的抗氧化能力，可以延緩皮膚衰老。藍莓還含有豐富的纖維素和果膠，有助於排毒養顏。每天適量吃藍莓有助於改善皮膚問題。
排毒養顏十大水果包括葡萄、檸檬、獼猴桃、西瓜、覆盆子、橙子、菠蘿、蘋果、木瓜、藍莓。它們含有豐富的維生素和抗氧化劑，可以美白祛痘，提亮膚色，還有排毒養顏的功效。每天適量食用這些水果，再加上良好的護膚習慣，相信妳會擁有更加健康美麗的肌膚。