清肺食品
1，豬血
經常食用豬血，既能增加營養，又能排出體內有害廢物，是壹種理想的保健食品。豬血味甘、苦、溫，有解毒、清腸、補血、美容的功效；並且富含鐵、鉀、鈣、磷、鋅、銅等十多種微量元素。醫學證明，經常食用豬血可以延緩機體衰老，提高免疫功能，清理人體新陳代謝產生的“垃圾”，被譽為人體的“清道夫”。
2、杏仁
中醫認為杏仁既可入藥又可食用，在煎服養生中常被稱為“南北杏”。“南星”產於南方，味微甜，有潤肺止咳、潤腸通便的功效。多用於食用，也可作為原料添加到蛋糕、餅幹、菜肴中。“北杏”味苦，多入藥。具有潤肺平喘的功效，對咳喘等呼吸道疾病有較好的療效。
3.豆奶
豆漿是我們平時經常喝的飲料，可以補充壹些我們人體需要的營養。這主要是因為它富含植物蛋白和磷脂，以及維生素B1、B2、煙酸、鐵、鈣等礦物質。其蛋氨酸除了使用後容易被人吸收外，還能防止支氣管炎的平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺部負擔。飲用前壹定要煮沸100℃，以防中毒。不要空腹喝，不要放在保溫瓶裏，不要壹次喝太多，不要和藥壹起服用。
4.蜂蜜
蜂蜜相信大家都很熟悉，很常見。那麽，妳知道蜂蜜有什麽作用嗎？《本草綱目》中記載“蜂蜜入藥有五用:清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。”現代醫學證明，蜂蜜還有解酒、抗疲勞、抗腫瘤、調節內分泌、潤膚、延緩衰老、強身健體的作用。在眾多種類的蜂蜜中，枇杷蜜香甜上口，是蜂蜜中的上品。此外，枇杷蜂蜜具有枇杷治療肺熱咳嗽、胃熱嘔吐、熱煩口渴的功效，並具有清肺化痰、止咳平喘的保健作用，是感冒、咳痰者的理想選擇。