當前位置:菜譜大全網 - 饑荒食譜 - 有哪些健脾養胃緩解秋乏且比面包更甜更軟的食物?

有哪些健脾養胃緩解秋乏且比面包更甜更軟的食物?

南瓜饅頭1,南瓜饅頭是用南瓜糊揉出來的,南瓜糊的多少馬上取決於南瓜饅頭的總數。我歡迎提前煮好的壹鍋南瓜;2.將煮熟的南瓜撒入大鍋中,用高速攪拌機攪拌成南瓜泥,或者用其他專用工具粉碎,最後得到250g南瓜泥;3.再次準備酵母。將酵母放入溫開水中進行發酵,這使得酒精的生成速度更容易。所以這裏安排了適量的溫水,50g左右,5g酵母,15g白糖。南瓜很甜,不需要加糖。這裏的15g白糖是為了促進酵母發酵,而不是為了提高吐司的含糖量。將酵母和白糖撒入溫開水中。

4.準備500g小麥粉撒入南瓜泥中,加入準備好的酵母水,邊倒邊攪拌。小麥粉的吸水能力不同,可以及時調整小麥粉的用量,南瓜泥有壹定的厚度。所以500g小麥粉配250g南瓜泥和50g酵母水剛剛好。混合成面粉絮後,揉成面團。5.壹開始捏的骨瘦如柴也沒關系。蓋上蓋子或者保鮮袋,放在壹邊5分鐘,等5分鐘,再揉。很快妳就可以把它揉成光滑的面團。面糊揉好後,蓋上蓋子放在壹邊。6.做面條的時候提前準備好堅果。我用幹藍莓和黑醋栗。這幾種幹果先洗幹凈,把表面的灰塵洗掉。清洗後放入清水中浸泡30分鐘,然後瀝幹水分,這樣幹果在面糊中蒸的時候會更軟更結實。7.面糊體積明顯增大,富含蜂窩狀組織。取出放在石板上,然後放入瀝幹水分的藍莓幹和黑加侖,揉成面糊,將面團排氣,揉成膨脹前的大小。

8.面糊揉好後,分成每團50g,搓圓,揉成饅頭的形狀。如果孩子吃了,還可以做個圖案或者切成小籠包,小籠包會更吸引人。9.把加工好的饅頭放在蒸籠上蒸兩遍醒發,這壹點很重要。壹定要睡醒,直到饅頭體積明顯增大,手指輕輕壹按就能迅速反彈,說明饅頭好了,再下水蒸,第二次不及時。饅頭體積小,不膨松,壹打開就可能縮水,導致饅頭口感不好;10,冷水蒸,水煮後再蒸10-12min。蒸煮時間根據饅頭的大小而定。蒸好後關火燜5分鐘左右再起鍋,這樣饅頭就不容易塌了。11.這樣做出來的南瓜包子特別圓,蓬松柔軟,放涼了也不會硬。關鍵是咬壹口,也是酸甜的,口味不斷豐富。