內火過盛是中醫的說法，指人體內胃火或肝火過盛。內火常引起牙齦腫痛、口腔潰瘍、青春痘等問題。治療內火引起的痘痘，首先要調理好內火。只有內火調理好了，才是祛痘的根本方法。
壹:調理內火
1:降火的藥很多，常見的有牛黃相關的清熱降火藥，而且這些效果都很好。但是味道會有點苦，不是所有人都能接受的。
2.以茶降火。如果妳的身體正在
內火過盛是中醫的說法，指人體內胃火或肝火過盛。內火常引起牙齦腫痛、口腔潰瘍、青春痘等問題。治療內火引起的痘痘，首先要調理好內火。只有內火調理好了，才是祛痘的根本方法。
壹:調理內火
1:降火的藥很多，常見的有牛黃相關的清熱降火藥，而且這些效果都很好。但是味道會有點苦，不是所有人都能接受的。
2.以茶降火。如果妳的身體正在經歷內火，而妳又不急於恢復健康，那麽妳可以喝壹些苦丁茶、菊花茶或者泡水的胖大海，這些都可以很好的降低內火。因為這些藥物都是涼性中藥，服用後不會產生任何副作用。但需要註意的是，女性最好不要長期大量服用這些茶，容易導致身體發冷，危害健康。
3.多吃苦味食物。老中醫告訴我們，苦味的食物有很好的降火作用，尤其是在水果蔬菜種類繁多的夏季。這時候可以多吃新鮮的蔬菜和水果，既滿足了味蕾的需求，又對身體有好處。每天可以多吃西蘭花、白菜、西瓜、蘋果、山楂，這些都含有豐富的礦物質，有降火安神的功效，非常適合夏天多吃。
二:降內火的水果蔬菜
1:草莓:對於很多人來說，草莓是自己的最愛。但是妳知道嗎，草莓不僅好吃，而且還有非常高的藥用價值。中醫認為，草莓有很好的去火作用，夏天服用還有消暑、除煩、退燒的功效。
2.西瓜:西瓜是夏季的時令水果之壹，性涼，吃了不僅會導致內火，還有降火消煩的作用。此外，西瓜還含有大量人體所需的鉀鹽。由於夏季天氣炎熱，人體容易大量出汗，容易導致鉀鹽大量短缺。這個時候吃西瓜可以讓身體更健康。但是很多人夏天吃瓜喜歡吃冰鎮西瓜。專家建議，西瓜放在冰箱裏的時間不要超過三個小時，否則對身體不好。
3.西紅柿:西紅柿壹年四季都可以吃。雖然很普通，但是很有效。西紅柿在夏天吃起來最甜，而且營養價值也最高。服用後不僅口感酸甜，還有清熱解毒的功效，可以平肝去火，所以在內火旺盛的時候可以多吃。
4.大豆:大豆不僅有很好的降火滋陰的功效，同時還能及時補充人體因高溫而消耗的蛋白質，經常食用能使身體更加健康。
三:如果妳平時生氣了，比如用上面的方法調理。其實在眾多去火的食物中，苦瓜去火的效果是非常明顯的。如果習慣吃苦瓜，不妨在內火旺盛的時候吃兩頓苦瓜，效果極佳。