睡前喝牛奶怎麽樣？[
牛奶壹直以營養豐富、吸收率高著稱。牛奶含有豐富的蛋白質、鈣、維生素A、維生素C和鉀，對人體健康有幫助。
正是因為有這麽多全面的營養元素，牛奶才成為眾多營養學家推薦的健康飲品。
牛奶不僅僅是蛋白質+水+鈣。
首先，牛奶中含有人體所需的三種功能性物質，即碳水化合物、脂肪和蛋白質。
其次，人體所需的糖、脂肪、蛋白質、礦物質、維生素、水、膳食纖維等七種營養素，除了膳食纖維，基本都能涵蓋。
最後，牛奶中的蛋白質是優質蛋白質，含有人體必需的氨基酸。富含鈣磷元素，優勢互補，高效補鈣。
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同時，牛奶中的各種維生素和礦物質可以充分補充營養，提高體質。
牛奶中所含的脂肪和碳水化合物可以迅速為人體補充能量，但它的GI低，不會對身體產生太大的影響。
牛奶更受歡迎。
喝牛奶早在100年前就開始流行，市場教育成本低。同時畜牧業成熟，成本大大降低。無論是生產、運輸、倉儲、銷售，都已經有了豐富的產業鏈。
成熟的產業鏈，在帶來價格下降的同時，也帶來了產量和運輸增加的好處。
牛奶
和中國的內蒙古、新疆壹樣，有“世界牧場”之稱的澳大利亞是目前值得選擇的奶源地。有來自澳洲的(皇家奧馬)全脂牛奶，來自良好的黃金牧場，富含原生鈣和優質牛奶蛋白，為全家帶來醇厚的營養，讓它時刻充滿活力。
牛奶味道更好。
像芝麻醬，雖然含鈣量高，但是不管熱量多少，妳每天吃100g芝麻醬是很難的。
同比來看，現在的牛奶包裝基本都是150ml和250ml，剛好滿足人體壹天的牛奶需求。味道，形狀等等，讓喝牛奶就像喝水壹樣簡單。
牛奶的營養分析；
早餐喝壹杯牛奶容易嗎？當然簡單！
總的來說，牛奶雖然是隨處可見的普通食品，營養成分也不算頂尖，但確實是性價比高、營養全面的“超級食品”。