1，清心養神，健脾補腎
加入蓮子、百合，可以補氣、止血、強筋骨、治肺燥幹咳、增強內臟活力、增強體力。保健也是護膚的重要組成部分。只有通過外在的調整和內在的修煉，才能創造出壹個女人。
2、去水腫、理氣、治腳氣、健脾。
紅豆、鯉魚若煲湯食用，可對水腫、腳氣、排尿困難等起到食療作用。，還能治療肝硬化、肝腹水、補體缺乏；紅豆冬瓜煮成的湯，對全身水腫是很好的食療；紅豆和扁豆、薏米壹起煮，可以治療腹瀉。此外，赤小豆也可配合中藥使用，如赤小豆配連翹當歸湯，可治療肝膿腫；紅豆配蒲公英甘草湯可以治療腸痛。
3、消腫、輕身
適用於各種類型水腫的人群，包括腎性水腫、心源性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等。夏天天氣悶熱，有些人會水腫。這個時候喝點紅豆湯，對水腫有非常好的治療作用。如果壹開始能喝紅豆湯治療水腫，第二天就能看到水腫的減輕，再服用8天左右，就能使水腫完全消失。
4、能刺激腸道
因此具有良好的利尿作用，能解酒解毒，對心臟病、腎病、水腫等有益；？
5、富含葉酸
產婦和哺乳期婦女多吃紅小豆，促進泌乳。？
紅豆的最佳搭配
吃紅豆要註意搭配，才能更好的發揮紅豆的作用:
1，帶紅棗。紅棗富含鐵，紅豆也富含鐵。兩者壹起可以幫助人們補鐵補血。
2、配薏米。薏米和紅豆的搭配有利於我們通便利尿，排除毒素，幫助我們減少身體浮腫的現象；
3、帶瓜。紅豆和冬瓜壹起吃，有利於降火解暑，滋潤我們的五臟，養胃健脾，滋潤我們的皮膚，給皮膚補充水分，保持健康。
紅豆禁忌人群
1，紅豆不宜與米飯同煮，會引起口瘡。
2、紅豆有壹定的功效，可以促進心臟活動，利尿消腫，但如果加鹽，功效就會降低。
3、腸胃不好的人不宜多吃紅豆。
4.紅豆不能和羊肚壹起吃，會中毒，可以用雞糞治療。
5、紅豆不能和羊肝壹起吃，會引起中毒。