每年的立夏是5月5日或者是6日，立夏之後就是表示到了夏季了，氣溫開始升高，我身體的各項機能指標也是會發生相應的變化，所以對於我們養生來說就是需要很好的註意了，那麽，我們怎麽養生才是可以很好的避免養生誤區呢?
壹、禁忌熬夜貪睡
在夏季是晝長夜短，所以很多年人都是非常的喜歡熬夜，而且在早晨的時候也是喜歡賴床，這樣做其實是不對的，是不利於我們的養生，我們在夏季是需要靜養，我們不要熬夜貪睡，我們在夏季養生是要保持早睡早起的良好習慣，起床後做壹些休閑的運動，有利於增強體質，抵抗疾病的侵襲。
二、禁忌浮躁沖動
我們養生的目的是為了增強體質，凈化自身，我們不僅是需要註重身體上的養生，也是要註重心靈上養生，夏季天氣是比較的悶熱，是容易引起我們出現各種不良的情緒，導致我們出現心情煩躁郁悶，出現心神不寧的狀況，而這些癥狀是會誘發身體機能的變化，引起對我們身體的損害，所以夏季養生的重點還是要心胸暢快，心情愉快，與世無爭的狀態這樣最好。
三、禁忌貪涼喜冷
在夏季溫度是比較的高，有很多的朋友都是喜歡貪涼，而且是會無節制的給自己的身體降溫，尤其是在大中午的時候沖涼水澡，或者是急劇食用冷飲冰塊等制品，這種做法是非常的不對的，夏季人體溫度隨著外界的溫度升高也在升高，體內猶如火爐，急劇接受外界的冰冷刺激，雖然能很快降低體內的溫度，但對人體的健康是極其不利的，甚至導致日後並發癥的隱患，所以在夏季養生降溫，應遵循循序漸進的原則，切不可貪涼喜冷傷了自己身體。
四、禁忌飲食油膩
在夏季溫度是比較的高，很多人都是喜歡吃壹些熟肉或燒烤吃點油膩性食物，再搭配上壹些飲料啤酒，雖然說是滿足我們的胃了，但是卻是非常的不利於養生保健，我們在夏季養生飲食是需要清淡壹些，重在“養心”為主，應多喝奶制品，營養品，食用豆類、蔬菜、水果、粗糧等食物，食材應選擇易消化的為主，用來增強人體纖維素及維生素的供給，提高人體免疫力，到達強健體質的效果。
看了上面的介紹，相信大家也是很好的知道了我們在立夏之後養生的壹些禁忌了，我們在養生的時候是要很好的避免壹些誤區，上面為大家介紹的事情壹定是不能夠做了，我們是要養成好的生活習慣和飲食習慣。