1，飲食
多吃新鮮蔬菜水果和含有不飽和脂肪酸和鐵的食物，可以為頭發生長提供足夠的水分和營養，可以有效防止脫發。經常吃油膩、腌制、鹹的食物會破壞身體的營養平衡，不利於頭發健康。盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的習慣，以免阻礙身體正常循環，使頭皮產生過多油脂，導致額頭頭發少。
2、洗滌習慣
洗發時，使用舒緩的洗發水不僅可以保持頭發清潔，減少多余的油脂，還可以促進頭皮健康，強健頭發，防止前額脫發。經常洗頭、不科學的洗頭、燙發染發等都會導致脫發的加重。另外，減少燙發和染發的次數也可以保證頭發的健康。
3.藥物療法
前額頭發少可以通過藥物控制。治療脫發的常用藥物有米諾地爾生發劑和非那雄胺片。如果是剛開始脫發，頭發變細變軟，可以優先使用米諾地爾生發劑，或者兩種藥物壹起使用，效果最好。
擴展數據
1，分離位置
如果梳頭的方向不變，發縫分開的地方會因為陽光的頻繁照射而顯得特別幹燥或者單薄。如果分離的部分開始變薄，應在塗抹發乳或發油後進行按摩，以滋潤幹燥的頭皮。有時候換個方向分頭比較好，既能享受換發型的樂趣，又能避免分頭處幹燥，減少脫發。
2.補充營養
多吃鐵、鈣、鋅等礦物質，維生素A、B、C，以及富含蛋白質的食物，如富含蛋白質的魚、大豆、雞蛋、瘦肉，富含微量元素的海藻、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，有利於保護頭發，延緩頭發衰老，保持排便通暢也有利於頭發健康生長。？[
3.防止損壞
染發、燙發、吹風都會對頭發造成壹定的傷害；染發液和燙發液對頭發的影響也很大。次數過多會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變幹。陽光中的紫外線會損傷頭發，使頭發幹燥發黃。染發和燙發的間隔至少是3~6個月。避免陽光暴曬，遊泳、日光浴時更要註意防護。
4、洗發水的選擇
洗發水要弱酸性，不要太堿性。另外，要選擇能強化頭皮和毛囊的護理產品。最好定期去美發沙龍進行深入的專業護理，或者買壹些專業的產品回家加強修復。
5.好心情
壓力也可能是妳脫發過多的原因之壹。凹陷越深，脫發越快。深呼吸，散步，經常做放松體操，消除精神疲勞。另外，要保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅有助於入睡，還有助於頭發的健康生長。
6.每隔壹天洗頭
每天洗頭曾被認為是滋潤頭發的最好方法。其實就像吃飯壹樣，吃了不壹定能吸收。給頭發足夠的時間休息，讓它吸收營養，排出汙垢。所以1~2天洗壹次比較好。
參考資料:
百度百科-脫發程度