當前位置:菜譜大全網 - 饑荒食譜 - 吃發糕對血壓血糖體脂睡眠都好,那麽發糕都有哪些比較簡易的做法?

吃發糕對血壓血糖體脂睡眠都好,那麽發糕都有哪些比較簡易的做法?

壹、紫薯發糕

食材:紫薯泥150克,中筋面粉350克,清水200克,白糖10克,酵母5克,油少許,去核紅棗適量。

步驟:

1、紫薯蒸熟,趁熱去皮搗成泥,比較幹。

2、紫薯涼後,放入面粉和白糖。

3、酵母先用少量清水融化,倒進面粉裏,揉成較軟的光滑的面團。

4、用2個蛋糕模具,裏面刷少許的油。

5、面團分成2個,放入模具中。

6、蓋保鮮膜,放溫暖的地方發酵。

7、大約2個小時,發到模具的八分滿。

8、面團表面擺上少許的紅棗,涼水入鍋,小火開始,開鍋後轉中大火。

9、蒸15-20分鐘,開蓋取出,模具壹倒,發糕自己就出來啦。

10、切塊食用,涼吃、熱吃壹樣松軟。

二、南瓜發糕

食材:300g南瓜泥、100g牛奶、30g細砂糖、250g面粉、3g酵母。

做法:

1)南瓜去籽去皮,切塊上鍋蒸熟;

2)南瓜搗爛成南瓜泥;

3)南瓜泥裏加入細砂糖攪拌均勻;

4)加入牛奶;

5)加入酵母攪拌均勻;

6)加入面粉;

7)攪拌成南瓜糊;

8)蓋上蓋子發酵至兩倍大;

9)6寸模具表面擦薄薄的油;

10)把發酵好的南瓜糊排氣;

11)南瓜糊倒入模具中,蓋上蓋子繼續發酵壹會,約10-15分鐘;

12)紅棗對半切開放在發好的南瓜糊上,蓋上蓋子或者保鮮膜,冷水上鍋蒸40分鐘

三、蔓越莓發糕

食材:中筋面粉320克、紅糖90克、水250克、蔓越莓適量、酵母4克、泡打粉3g、雞蛋壹個、白糖20克

做法:

1. 準備好材料把酵母用50克的水泡的步驟

2. 200克水加入紅糖和白糖小火加熱下糖溶解攪拌均勻

3. 把泡打粉加入面粉中

4. 等紅糖水涼卻後倒入面粉中,要是溫度太高的話會燙死酵母

5. 用廚師機把它攪拌均勻,也可以用打蛋器把它攪拌均勻

6. 加入壹個蛋和酵母攪拌均勻

7. 模具塗油,倒入模具中發酵

8. 現在的天氣常溫就可以了發酵壹個小時這樣,發酵過猛的話面糊會發酸,發酵完以後加入蔓越莓,然後上鍋蒸30分鐘途中不要開鍋蓋,就可以了

四、白糖發糕

食材:150g米粉、3g酵母、40g白糖。

做法:

1)酵母用溫水化開;

2)把酵母水倒入米粉中,調成米糊,發酵成2倍大;

3)把發酵好的米糊倒入菊花模具中,9分滿(模具刷油);

4)做好了,也可以晾涼,煎壹下,放白糖吃,