1，多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類、胡蘿蔔等。
2.也最好用溫水洗手。每次洗手後，塗上含維生素E的護手霜，邊揉邊按摩。
3.不要因為幹燥而頻繁洗手。防止手腳脫皮最重要的是保持皮膚清潔，盡量少喝水。
4.多喝溫開水，少喝飲料，尤其是冰鎮飲料。
5.洗澡的時候壹定要用溫水。洗完後，避免直接吹進空調或幹手器。這樣做的目的是讓皮膚保持合適的溫度，不會因為“過冷過熱”而脫皮。
6.如果妳很喜歡洗澡，就不需要每次都用沐浴露。簡單沖洗壹下。洗澡後，特別幹的皮膚最好塗壹些含油量高的護膚品。
7.塗抹藥膏適合脫皮階段。可以去藥店買壹些含弱皮質類固醇的藥膏。
8.平日清洗衣物或筷子時，最好不要直接接觸洗衣粉、洗潔精等洗滌劑。戴手套是個好主意。
9、堿性肥皂、洗手液等。也應該少用。如果脫皮嚴重，要適當減少洗澡次數。
10.將生姜切碎用白酒浸泡24小時，然後敷於患處1-2次，每日1次。
11.將蒜瓣浸泡在白醋中可以治療手腳開裂。如果家裏沒有白醋，就把鹽倒進溫水裏，每天泡1-2次手腳。
12，用蘋果剩余的果皮摩擦患處。
13.將新鮮的橘子皮擠幹，在裂縫處摩擦，用幹橘子皮泡水洗手洗腳。
14、洗臉溫和適度，這是所有保濕工作中最重要的。如果洗得太多，其實顯微鏡觀察到的皮膚的保水膜往往會被洗掉。
15，註意補水，化妝水，保濕乳液，保濕凝膠，保濕精華，保濕面膜等等，都有用。
16.當發現臉上起皮、脫皮時，記得多吃些含水量高的水果或蔬菜，尤其是綠色和深綠色的蔬菜。效果很好。
17、洗完澡記得不要馬上擦幹，要等壹到三分鐘後再擦幹身上的水。這是因為過早的擦幹身上的水分會導致皮膚幹燥，尤其是臉上。
18，當妳所處的環境濕度沒有那麽濕潤的時候，記得給環境補充壹些水分。
19.拒絕使用含酒精的化妝品。女性使用的壹些化妝品酒精含量過高，會吸收面部皮膚的水分，揮發很大。
20、推薦兩種食物，多吃可以緩解皮膚幹燥。
①西紅柿:西紅柿是最常見的美容食品，可以使皮膚更緊致、更濕潤。
②豬皮:豬皮含有大量的膠原蛋白，可以防止皮膚起皺、皺縮，讓細胞吸收水分和營養。