材料:
米飯(熟)320克
金槍魚罐頭(泡水)半罐。
2湯匙醬油
3湯匙湯唯
2茶匙糖
蔥適量
壹點姜粉
練習:
1、醬油、糯米、糖混合調成醬，攪拌均勻；
2.將醬料與金槍魚壹起放入鍋中，撒少許姜粉去腥，中火煮至醬料慢慢幹透，金槍魚入味；
3、米飯熟了，手濕了，把米飯揉成扁圓形；
4.把煮好的金槍魚鋪在米飯上，撒上小蔥。
小貼士:
林煒可以用普通料酒代替。醬料調料可以根據個人口味微調。
花生醬烤肉飯團的做法
材料:
大米190克
食用油5ml
壹個雞蛋。
花生醬30克
練習:
1，大米洗凈後，加入1.2倍的水，用電飯鍋煮。煮好後燉10分鐘；
2.取壹個保鮮袋，將100g大米放入袋中，搖晃到保鮮袋的壹角，然後用手穿過袋子做壹個三角形；
3.揉好後取出飯團，放在烤盤上，薄薄的抹壹層油。雞蛋打散，每個飯團兩面刷蛋液；
4.放入預熱到180度的烤箱中，烤10分鐘，使飯團呈淡黃色。然後把烤盤從烤箱裏拿出來，塗上壹層花生醬，放回烤箱烤10分鐘。
小貼士:
1.烤飯團的時候要不時的移動飯團，防止米飯粘在底部，烤出來不好看。
2.沒有烤箱，鍋裏倒適量油，放入飯團兩面煎至焦黃，再鋪上花生醬，煎壹會兒。
3.這個食譜可以做3個飯團，100克。
做飯團的做法
材料:
糯米200克
大米100克
2根油條
肉松50克。
辣蘿蔔幹100g左右。
黑芝麻適量
白芝麻適量
適量的糖
適量的鹽
練習:
1，糯米泡了壹晚上；
2、泡好的糯米和洗好的大米，比平時蒸飯加的水少，放入水中蒸，通氣後關火20分鐘，小火燜半小時，待涼至室溫；
3.將蘿蔔幹切成小塊；
4、小竹簾(不需要)，蓋上保鮮膜，撒上壹些黑芝麻和白芝麻；
5、放入適量的米飯，用手將米飯壓平，手可以沾點涼水，就不會粘手了；
6、先放壹層肉松，然後把壹半的油條撕成兩半，放上去，在兩根油條中間放芥末籽；
7.卷起並捏緊封口；
8、按壹下，就好了。
蔬菜蘿蔔飯團的制作方法
材料:
米飯
小油菜
小紅蘿蔔
熟芝麻
鹽
練習:
1，小油菜切成細絲，蘿蔔切成丁，分別用鹽腌制；
2.將腌制好的油菜絲和蘿蔔丁擠幹；