有益於身體恢復
蘿蔔含有豐富的膳食纖維、維生素、胡蘿蔔素等營養成分，能增強人體免疫力，提高機體抗病能力，幫助產婦身體康復。
不會影響乳汁分泌。
蘿蔔性寒，能促進腸胃蠕動，增加食欲，幫助消化，但對回奶沒有明顯作用，所以哺乳期吃白蘿蔔不會回奶。
有利於嬰兒發育
蘿蔔含有葉酸，哺乳期可適量食用，其營養成分可隨乳汁被嬰兒吸收，從而促進嬰兒神經細胞和腦細胞的發育。
不適合和中藥壹起吃。
蘿蔔可能會和壹些中藥成分發生反應，降低藥效。
蘿蔔營養豐富，含有大量的維生素C、維生素A、維生素B、鈣、磷、鐵等營養物質。蘿蔔中還含有豐富的芥子油，具有刺激食欲、提高巨噬細胞活力的作用。
推薦1:蘿蔔燉豬腳
食材:蘿蔔、豬蹄、醬油、鹽、酒、料酒、蔥、姜。
制作方法:白蘿蔔切塊，姜切片，蔥切片，豬肉切段；豬蹄用鹽腌好備用；燒熱油鍋，放入蔥、姜翻炒，倒入蘿蔔略炒；加水將蘿蔔煮至熟，放入豬肉，加入料酒和醬油；蓋上鍋蓋，煮到肉爛。
小貼士:用鹽腌制豬蹄，味道更好。而且燉到最後，建議加入料酒和醬油，保證豬蹄的鮮美。
推薦二:蘿蔔燉牛腩
配料:牛腩、蘿蔔、醬油、植物油、蔥、姜、蒜、鹽。
制作方法:牛腩洗凈，切成2厘米見方；燒開壹鍋水，把牛腩放進去，瀝幹備用；大火燒開鍋，放入植物油，放入蔥、姜、蒜爆香，壹起翻炒牛腩，加入冷水至水淹沒牛腩；水開後加入生抽調味，然後轉中慢火慢燉；燉至半熟，蘿蔔去皮切塊，放入鍋中與牛腩壹起燉。
小貼士:燉牛腩時，要用熱水，不能用冷水，因為熱水可以快速凝固牛肉表面的蛋白質，防止肉中氨基酸的流失，保持肉的鮮美。