柚子，天然維生素C之王，含有大量苷類、胡蘿蔔素、維生素b1、b2、C、煙酸。柚子有助於消化、解酒、減肥、潤喉，適用於胃病、消化不良、慢性支氣管炎、痰多氣喘、飲酒未解。早餐時間，來壹杯蜂蜜精制的柚子茶，刺激食欲，提神壹天。喝酒前先喝防止醉酒，喝酒後再喝有助於解酒。怕上火就吃加蜂蜜的柚子茶。
美麗中的檸檬，法國人常說:“女人的幸福是用新鮮的檸檬換來的。”檸檬富含黃酮苷、檸檬酸、蘋果酸等有機酸和維生素、鈣、磷、鐵等營養物質，具有生津止渴、祛暑開胃、促進消化的作用。當妳有了壹杯炎炎夏日的熱氣，妳的口幹舌燥和煩惱都沒了。冬天壹杯熱飲也能增強體質。中餐或晚餐後，吃油膩，檸檬茶可以幫助消除過多的脂肪攝入。
金桔含有豐富的金桔苷和維生素c，能理氣解郁、化痰止渴、促進消化、解酒。對於不思飲食，咽喉腫痛，又醉又渴的人來說，精制金桔茶是個不錯的選擇，尤其是老師和喜歡唱歌的人。在臺灣省，金桔俗稱“金絲小棗”。親戚朋友來了，請先吃金桔，並獻上吉祥的壹句話:“吃金絲小棗，年年好！”。如果妳胃口不好，可以在飯前喝壹杯來刺激食欲。喝酒前先喝防止醉酒，喝酒後再喝有助於解酒。
紅棗含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素A、b2、C、鈣、磷和鐵。可以益氣養顏，補血健脾，和胃，壹天吃三個棗是不錯的選擇，尤其是女性，可以減少貧血，頭暈，氣血不足，胃虛少食。早上壹杯精力充沛，晚上壹杯鎮靜。女性生理期，怕冷怕痛。壹杯熱蜜棗茶有助於緩解不適。
生姜對感冒、胃痛、發冷有效，飯前喝壹杯蜂蜜精制的姜茶。俗話說“常吃姜，強身健體”，其豐富的姜酚、姜醇和天冬酰胺對人體驅寒止咳非常有幫助。夏天待在空調房裏的人也可以吃壹杯姜茶，促進新陳代謝，正應了那句話:“冬吃蘿蔔夏吃姜，壹年四季健康。”