1，西瓜
西瓜汁含有蔗糖、維生素C、B和r-胡蘿蔔素，具有清熱解暑、除煩止渴的功效。西瓜中維生素A含量最豐富，每100克約590國際單位，高於其他壹些水果。所以，寶寶可以吃西瓜汁，從中攝取天然維生素A，增強免疫力，但不宜多吃。
2.獼猴桃
獼猴桃中維生素C、鎂、微量元素的含量是最高的，可以適量給寶寶添加，但添加獼猴桃時壹定要少量開始，並註意有無過敏反應。有些寶寶會出現腹脹、腹痛、腹瀉的癥狀。
3.火龍果
營養豐富，功能獨特，對人體健康極好。它含有植物白蛋白和花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維，這些都是壹般植物中不多見的。白蛋白是壹種粘稠的膠狀物質，對重金屬中毒有解毒作用。
4.香蕉
吃香蕉可以幫助身體虛弱、多愁善感的人驅散悲觀情緒和煩躁情緒，保持平和愉快的心情。這主要是因為它能增加大腦中5-羥色胺的含量。研究發現，抑郁癥患者大腦中5-羥色胺的含量比普通人少。
5.木瓜
木瓜果肉滑甜，還具有抗菌消炎、舒筋活絡、軟化血管、抗衰老護膚、祛風止痛消腫的功效。俗話說:“杏有益，梨有益，木瓜有益。”其增強免疫功能的作用是顯而易見的。但是先給寶寶吃壹點，不過敏的話再慢慢增加分量。
擴展數據:
增強免疫力的蔬菜:
1，胡蘿蔔
味道甘平，食物補脾健胃。燉胡蘿蔔最好，炒胡蘿蔔最好。燉品能使胡蘿蔔素保持在93%以上，油炸品也能使胡蘿蔔素保持在80%以上，而生食和涼拌只能吸收10%。精彩推薦:6種增強免疫力的最佳水果
2.花椰菜
菜花含有豐富的維生素，每200g新鮮菜花能提供成人壹天所需維生素A的75%以上。維生素C的含量更為突出，達到每百克80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽高出3-4倍，比柑橘高出2倍。中醫壹直說“白入肺”。秋季是呼吸道感染多發的季節，白菜花無疑是及時的保健蔬菜。
3.苦瓜
苦瓜能促進人體免疫系統抵抗癌細胞，經常食用能增強人體免疫功能。夏天出汗多，食欲不振，食欲不振，苦瓜的苦味可以刺激味覺，增加食欲，幫助消化，從而起到開胃消食的作用，自然有利於患者的康復。
4.蘑菇
蘑菇含有豐富的蛋白質和維生素，熱量也不高，非常適合寶寶食用。蘑菇可以提供寶寶身體所需的多種維生素，對孩子的生長發育非常有好處。蘑菇含有普通蔬菜中缺乏的小麥甾醇。小麥甾醇可以轉化為維生素D，可以促進寶寶對鈣的吸收。
參考資料:
夏季吃5種水果有助於增強免疫力-人民網