月經量少又黑應該吃什麽？
月經量少、經量暗可能是內分泌失調或宮寒引起的，但服用益母草膏、烏雞白鳳丸調養較好。可以在月經前7-10天開始服藥，如果月經後癥狀明顯改變，可以堅持服藥兩個周期，期間要保持心情愉快，註意飲食，近期少吃辛辣生冷的東西或者不吃。普通人的月經量總量在50-60ml之間。每個人的月經量並不完全壹樣，甚至同壹個人每次的月經量也不完全壹樣。如果月經周期正常，月經量少於10 ml或者少到連兩層紙都濕了，就算月經稀少。
可以看中醫，讓醫生診斷，對癥下藥。壹般有紅花、桃仁、薄荷、益母草、澤蘭、赤芍、川芎、丹參、紅花等。都有很好的療效，但是要在醫生的指導下服用。有經期腫塊者，冬季要註意經期保護，註意保暖，防止感冒。此外，飲食改善調理。宜高蛋白低脂肪飲用，多攝入維生素C、E，使盆腔血液循環通暢，減輕充血帶來的痛苦，補充豐富的鈣、鎂。多吃含鐵和滋補的食物。多吃含鐵和滋補的食物。補充足夠的鐵，避免缺鐵性貧血。多吃烏雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬腎、羊腎、貽貝、黑豆、海參、核桃仁等滋補食物。
月經周期長的原因
壹般來說，女性的月經周期是28~32天，但由於每個女性的體質不同，月經周期的長短也不同。所以我特別提醒初潮的姑娘們，不要過於恐慌。女性月經周期壹般為28~32天，提前或推遲壹周左右都是正常的。月經周期長短因人而異。但如果超出了這個範疇，就必須引起重視。
月經周期長的原因很多，如遺傳因素、內分泌問題、免疫問題、精神神經因素、腫瘤、藥物使用等。，這些都會導致月經稀少。如果月經周期間隔往往長達35天以上，建議最好去醫院做相關檢查，明確可能的病因，根據病因進行治療，以達到更好的效果。當然，如果只有1~2次月經延遲，沒有其他異常，這就不屬於月經病的範疇，不用擔心。另外，在月經初潮時，由於卵巢處於發育階段，功能還不完善，會出現功能障礙和不規律，從而引起月經周期異常；圍絕經期女性也會出現月經周期延遲，這是由於卵巢功能逐漸衰退，激素分泌紊亂造成的。這兩種情況都很正常，不用擔心。