2冬棗吃多了有什麽壞處？胃脹氣、便秘、痰濕、小腹脹、大便幹燥的患者壹定不能吃太多冬棗，因為他們經常咳痰，胸中有壹種飽脹感，通常會感到疲倦，食欲不振。如果他們吃了過多的冬棗，病情會加重，同時會出現冷、熱、渴、脹等不良現象。因為大棗是壹種味甘、辛、熱的食物，患者食用後容易產生痰濕。
有齲齒和消化不良的孩子不宜多吃大棗。孩子吃棗吃多了會怎麽樣？兒科疾病專家指出，大棗粘稠，不易消化，而兒童的脾胃功能很弱，所以兒童過量食用後會引起消化不良，食欲不振。此外，紅棗中的糖分含量很高，兒童過量食用後會引起齲齒癥狀。
如果經常吃胃石，可能會得胃石。冬棗皮薄肉嫩，脆甜可口，多汁，果肉豐富飽滿。壹碰到牙齒就碎了，沒細嚼就在嘴裏化了。那是對牙齒堅固程度的蔑視，是對味蕾的打擊。吃完後滿滿的甜味，回味悠長，讓人想吃卻又舍不得多吃，生怕把東西糟蹋了。
3壹天吃多少冬棗最好不要壹次吃太多，否則會引起腹瀉等問題。大概15。
冬棗味美、脆、嫩、質優，是我國北方落葉果樹中的高檔鮮食樹種。成熟後落地時，可以開裂；果汁更無渣、甜、香；可溶性固形物35-38%，肉厚小，可食率96.1%。
冬棗果實還含有維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素。，具有保持毛細血管暢通，防止血管壁脆性增加的作用。
4吃冬棗的註意事項不要吃腐爛的冬棗。吃冬棗好處很多，但是爛冬棗不能吃。食用這種冬棗後，冬棗中的有害微生物會在體內迅速繁殖。此外，變質的冬棗還會分解出甲醛、甲醇等有害物質。食用含有這些有害物質的冬棗會引起頭暈、惡心和眼睛損傷，甚至危及生命。
冬棗不能和維生素含量高的食物壹起吃。冬棗本身維生素含量高，但冬棗中的維生素能分解破壞其他食物中的維生素K，從而降低維生素的吸收。
冬棗不宜與黃瓜、蘿蔔同食。冬棗的功效和作用有很多，但是有壹點壹定要註意，冬棗不能和黃瓜或者蘿蔔同時食用。因為黃瓜或蘿蔔中含有的維生素分解酶會與冬棗中的維生素發生沖突，如果壹起食用，不僅對維生素的吸收效果不好，而且對身體有害。