螺旋藻怎麽吃？壹天吃幾片？

1.日常保健的推薦劑量是每天至少服用3-5g純螺旋藻，即每天至少服用12粒(0.25g/粒)，分三次服用，每次4粒，飯前30分鐘服用，但也可隨時作為食物服用。2.抗疲勞:螺旋藻具有極高的營養價值，其營養成分容易被人體吸收，能迅速補充人體所需的能量和各種營養元素。推薦劑量為4-6g，即每天2-3次，每次6-8粒，飯前30分鐘服用。特別累的時候吃2克(8粒)。3.減肥快速減肥:每日三次，每次10克(40粒)，飯前60分鐘，早上喝豆漿或牛奶配少量蔬菜水果，中餐加主食約120克，晚餐加主食約100克。普通飲食:4克(16粒)壹日三次，飯前60分鐘服用，食量比平時減少1/3-1/2。如果喝湯，飯前少吃油膩食物。這兩種減肥方法只有少數文獻提到過。由於螺旋藻的減肥效果與個體差異很大，所以很難評價螺旋藻的減肥效果。4.建議每日三次，每次3克(12粒)，飯前30分鐘服用。5.抵抗力差者，推薦劑量為3克(12粒)，每日三次，飯前30分鐘服用。6.營養不良和消瘦的推薦劑量為2-3g (8-12粒)，每日三次，飯前30分鐘，15分鐘至飯後30分鐘，對於想增重的人。7.輻射防護的推薦劑量為每天2-3次，每次2克(8粒)，飯前30分鐘服用。8.抗衰老推薦劑量為2-3g (8-12粒)，每日三次，飯前30分鐘服用。★飲料使用:取2g天然藻粉(或螺旋藻顆粒)倒入溫水、礦泉水或蜂蜜中，攪拌均勻。也可以直接在牛奶、豆漿中服用，邊加藻粉邊用勺子攪拌，防止結塊。如果是顆粒，會自動分離，不會結塊。螺旋藻顆粒吸收快，吸收好，是壹種很好的營養補充劑。★化妝品用途:取2g天然海藻粉或1袋螺旋藻顆粒，加入清水攪拌(天然礦泉水最佳)或加入蛋清直接敷於面部，或加入平時的面膜中，對增加皮膚營養、滋潤皮膚效果理想。★提高治療效果:1。胃炎普通胃炎，每次3g(12粒)，飯前30分鐘。胃潰瘍、萎縮性胃炎、腸化生等。，每次4克(16粒)，飯前30分鐘服用。2.肝炎小三陽性病毒陰性，脂肪肝每日3次，每次4克(16粒)，飯前30分鐘服用，脂肪肝伴肥胖推遲至飯前60分鐘服用；小三陽病毒、大三陽、肝硬化、肝癌、轉氨酶高者，每日三次，每次6克(24粒)，飯前30分鐘服用。3.糖尿病每日3次，每次3克(12粒)，飯前30分鐘服用。4.高血脂、高膽固醇患者每日三次，每次2-4g (8-16粒)，飯前30分鐘服用。每日三次，每次2-4克(8-16粒)，飯前30分鐘至60分鐘服用。肥胖者飯前60分鐘服用。5.高血壓推薦劑量為4克(16粒)，每日三次，飯前30分鐘。6.腫瘤推薦劑量為6克以上，每日三次，飯前30分鐘。7.缺鐵性貧血的推薦劑量為3克，壹日三次，飯前30分鐘。8.動脈硬化的推薦劑量是4g，壹天三次，飯前30分鐘。