首先，在下午，午後的陽光比較溫暖，人體的各項機能都在正常運轉。這種情況下不會對身體刺激太大，空氣流通效果更好，濕度也相對較好。人體的頭發很容易幹，頭發也不會有發緊的感覺，自然會清爽幹凈。
九點也是洗頭的最佳時間，因為九點洗完頭，吹幹頭發，舒服地上床睡覺。10後四小時，人體頭皮屬於再生細胞的時候，給它提供壹個更好的再生環境，頭皮就不會那麽容易，脫發也就不容易了。所以，想要健康，壹定要選擇合適的時間洗，不要隨便湊合。
擴展數據:
洗頭時要避免的禁忌:
禁忌1。洗頭時用指甲撓頭皮。
很多人洗頭的時候喜歡用指甲撓頭。其實只是皮膚上加了很多細菌。嬌嫩的頭皮壹旦被抓破，就容易感染。塗抹洗發水時，用指尖輕輕推頭發。其實效果很好，既能去汙又能促進血液循環。
禁忌二。護發素塗在發根。
因為洗頭時毛囊已經完全打開，此時護發素塗在發根，裏面的化學物質很容易滲透堵塞毛囊。所以洗完頭發後，要先把頭發拉直，沿著耳朵把護發素塗在發梢。最好不要讓護發素接觸頭皮，以免堵塞毛囊。
禁忌三。濕著頭發睡覺。
很多女性朋友為了趕時間，頭發還沒完全幹就睡著了。其實頭發濕的時候，毛鱗片是完全張開的。此時的頭發比較脆弱，不耐摩擦。如果頭發在半濕半幹的狀態下睡覺，角質層會越來越薄，會讓頭發越來越幹。而且容易對身體造成傷害，濕氣的入侵會造成身體濕漉漉的。
禁忌4。不梳頭直接洗。
頭皮對頭發很重要。洗頭前要用濕梳子梳理頭發，讓附著在頭皮上的汙垢和灰塵浮出水面，然後才能徹底清潔頭皮和頭發。為了避免傷害頭皮，應該用齒寬壹點的梳子或者圓頭的。
禁忌五。洗完頭馬上出門。
頭發接受的紫外線輻射量是人體的兩倍多。紫外線會讓毛鱗片越來越薄，毛鱗片脫落。洗完頭馬上出門，紫外線很容易導致頭發斷裂分叉。所以出門的時候，最好帶上太陽傘和帽子，防止紫外線。
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