由於日常生活的巨大壓力，我們常常對生活掉以輕心。因此，在我們的日常生活中，我們往往很少註意自己的健康。時間長了，我們身體的免疫力會變低，會受到疾病的侵襲。有必要提高我們的免疫力。如果想提高免疫力，吃竹筍是最好的選擇。因為其中含有的皂基和組織蛋白可以幫助我們預防癌癥。
另外，吃它還有通便排毒的作用。要知道，想要好看，與其生病，更重要的是體內沒有毒素堆積。這是因為當這種食物進入體內後，我們腸道中的大腸桿菌會與之結合，分解成我們身體所需的維生素，促進腸胃蠕動，從而起到潤腸排毒的作用。
需要註意的是，竹筍雖好，但並不適合所有人。以下人群吃竹筍要註意:
患有嚴重胃及十二指腸潰瘍、胃出血、肝硬化、食管靜脈曲張、慢性腸炎等疾病的患者。竹筍吃多了的人容易拉肚子，腸絞痛。因為竹筍富含粗纖維，不易消化，這類人不宜空腹或單獨食用竹筍。
尿路結石的人不宜常吃竹筍。竹筍中的草酸鹽容易與其他食物中的鈣結合形成不溶性草酸鈣，加重病情。
發育中的孩子不宜吃竹筍。因為竹筍中的草酸會影響人體對鈣、鋅的吸收和利用，孩子吃太多竹筍容易缺鈣、佝僂病、缺鋅，導致孩子生長發育緩慢。
竹筍吃多了肚子不舒服怎麽辦？不要著急，可以試試穴位按摩。
足三裏穴:小腿前外側，裂鼻翼下3寸處，從脛骨前緣水平指。足三裏是足陽明胃經的關節點，具有雙向良性調節消化系統的功能。腹瀉後按摩可以止瀉，便秘後按摩也可以緩解便秘。
中脘穴:位於人體上腹部，前正中線上，肚臍上方4寸。主要用於治療胃脘痛、腹脹、嘔吐、胃部不適、消化不良等。
內關穴:右手三指並攏，三指無名指放在左腕單杠上。此時，右手食指與左手腕交點的中點為內關穴。此穴可治療孕吐、暈車、頭痛、惡心嘔吐、胸痛、上腹痛、呃逆、腹瀉。
衛中穴:位於人體橫杠中點，股二頭肌腱與半腱肌腱之間。是治療急性腸胃炎、腹瀉的專用穴位。