大家都知道三七粉泡水喝也是比較好的，給我們的心理帶來的幫助也是比較大，特別對於山區這種中藥材是我們身體當中的壹些非常好的，健康的狀態，給我們的身體帶來了好處也是比較多，那麽三七壹天該吃幾次才是最好的呢，每天什麽樣的時間段吃才是效果好啊，這些其實都是有非常多的講究的，那麽到底是什麽樣子的呢？
三七粉該如何吃，才能更好的發揮效果?
想要充分發揮三七粉的效果，食用三七粉的時間是比較重要的。壹般來說我們在早上吃過早飯後，身體的腸胃開始逐漸進行運轉，來幫助身體消化吸收食物，這個時候適當食用三七粉，更有利於人體的健康，因此大家可以在早上吃過早餐，約1個小時後，開始沖泡三七粉食用，這樣能夠幫助身體補充元氣。
此外，根據個人情況不同，每天吃三七粉的次數也會有壹定的不同。壹般來說每天吃三七粉的次數在1-3次為宜，如果身體內氣血比較虛弱，想要在短時間內幫助身體緩解疲勞，補充體內的氣血，可以隨著壹日三餐服用三七粉。如果只是想提高身體的抵抗力，適當食用三七粉的話，可以早晚各吃壹次，來幫助身體鞏固元氣，促進體內的氣血循環。那麽在平時食用三七粉的時候，有哪些食用禁忌我們需要多註意呢?
三七粉的幾個食用禁忌，妳需要多多了解
晚上服用要註意劑量
有的朋友平時白天上班比較忙，晚上才想起來吃三七粉。對於晚上服用的朋友來說，要註意控制好服用量。三七粉有壹定的促進人體神經細胞活性的效果，如果晚上三七粉吃的比較多，人體容易出現精神亢奮的情況，不利於夜晚的睡眠。壹般來說晚上的服用量不宜超過3克，否則人體可能會出現口渴、失眠多夢等情況，大家在平時要多多留意。
孕婦不宜食用三七粉
女性朋友在懷孕期間，體內的氣血比較虛弱，而三七粉具有很好的活血散瘀的效果，孕婦如果食用了三七粉，可能會對體內的胎兒和孕婦的健康造成影響，因此女性在懷孕期間，不適合吃三七粉。
感冒的人，不宜食用三七粉
三七粉性微涼，對於感冒的人來說，身體內的寒氣比較重，體質虛弱，如果這個時候服用三七粉，可能會加重身體感冒的癥狀，可能會出現感冒遲遲不好的情況。因此感冒的朋友，可以等到身體感冒痊愈了，再食用三七粉，這樣能夠更好的提高身體的免疫力，發揮三七粉的效果。