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1、小米粥裏邊含有鐵，鋅，核黃素，維生素B，胡蘿蔔素等營養元素，可有效改善剖腹產產婦身體虛弱的情況，因此在剖腹產後是可以喝小米粥的。註意小米粥不要煮得太稀薄，可以和大米同煮，也可以加壹些紅棗，核桃，紅小豆等具有滋補作用的食物。紅棗和紅小豆都含有豐富的鐵和鈣質，可幫助女性朋友提高血色素，起到補血和祛寒的作用。
2、小米粥雖好，但是在剖腹產後也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營養。可以吃壹些雞蛋，芝麻，魚等食物，這些食物都可以幫助產婦恢復體力，多吃芝麻還能預防剖腹產後女性鈣質流失及便秘，魚不僅有滋補健胃的作用，還可使促進子宮收縮，使得惡露盡快排出。
剖腹產後的飲食原則
1、術後進食不宜過多。剖腹產手術會導致胃腸受到刺激，這樣的話就會抑制胃腸的正常功能，導致產婦出現便秘，腹壓增高等癥狀。
2、術後不要吃產氣多的食物。像黃豆，紅薯等食物吃了以後容易在腸胃裏邊產生大量氣體，從而引起發酵。因此剖腹產後女性要少吃壹些這類食物。
在剖腹產後的6小時內要禁食禁水，等到排氣以後才可以吃東西。排氣以後可以吃壹些流質和半流質食物，像小米粥，薏米粥等都是不錯的選擇。產婦喝小米粥可以有效促進乳汁分泌，還可以預防便秘，如果在小米粥裏邊加壹些紅棗，核桃，紅小豆的話，營養更豐富。
剖腹產後幾天能喝紅糖水？
1，剖腹產是壹種相對來說傷口比較深的生產，所以在剖腹產結束之後，應當聽從醫生的建議，盡量是在通氣過後再進行液體的補充，如果沒有通氣就進行液體的補充，很有可能會造成腸粘連，對於剖腹產的產婦來說，這是壹個非常嚴重的後遺癥。
2，已經通氣之後，剖腹產產婦可以適當的吃壹些像粥類補品壹類的東西來補充體力，這時候就可以適當的讓產婦喝壹些紅糖水，但是紅糖補充也不要只是讓孕婦喝單純的紅糖水，可以在紅糖裏面加壹些枸杞或者生姜以及雞蛋，通過多種食物的補充來源，產婦盡快的恢復體力。
3，紅糖對於女性來說是有非常好的養生效果的，因為從中國傳統的養生道理上來說，紅糖能夠促進子宮收縮，同樣紅糖也能夠促進女性的血液循環，對於產後失血的婦女來說這是非常關鍵的。
剖腹產的產婦產後非常的虛弱，相對來說精力恢復的會比順產的產婦要慢得多，所以剖腹產產婦的家人壹定要做好各項的護理工作，尤其是要做好傷口護理工作，以防傷口粘連以及出現發炎的情況，剖腹產產後也盡量可以吃壹些紅糖的制品來進促進傷口的愈合，但是盡量在紅糖的選擇上選擇壹些成分較為純的古方紅糖，而且吃紅糖的時候盡量是配合著菜品和煲湯的湯品食用，盡量不要幹吃紅糖，因為紅糖非常的容易引起上火。