孕期吃什麽零食？1，栗子
板栗是壹種非常健康營養的零食，含有豐富的蛋白質、維生素、碳水化合物、鈣、鐵、鋅等微量元素，具有極好的健脾和胃、強筋骨、補腎益氣的功效。準媽媽吃板栗好處多多，不僅可以解決貪嘴的煩惱，還有助於骨盆的發育成熟，促進順利分娩。所以孕期貪吃的準媽媽不妨把板栗當零食吃。
2、杏仁
杏仁是壹種非常美味營養的堅果，適合作為孕期的小零食。杏仁富含維生素E、優質蛋白質和膳食纖維。孕期經常吃杏仁，可以幫助準媽媽預防妊娠紋的出現，增強皮膚的彈性，有助於寶寶的成長。豐富的膳食纖維還可以幫助準媽媽改善便秘困擾。杏仁很香很好吃，準媽媽孕期可以多吃！
3.花生
準媽媽在懷孕期間都很貪吃零食，所以給自己選擇壹到兩種營養健康的零食是非常聰明的。花生富含礦物質和多種微量元素，具有很高的營養價值。懷孕期間食用，可以為準媽媽提供不飽和脂肪酸和氨基酸，有助於促進胎兒發育。花生作為懷孕期間的健康零食是非常有益的。準媽媽需要註意的是，最好吃未經加工的花生，這樣才能保證營養健康。就像用鹽水煮的花生壹樣，過多的鹽會給準媽媽的健康帶來負擔。
4、紅棗
孕期喜歡吃零食的準媽媽們，不妨試試紅棗！紅棗不僅能滿足食欲，還能補充很多營養。紅棗含有豐富的粗纖維、蛋白質和多種微量元素，能幫助準媽媽補血養顏、生津益氣。懷孕的準媽媽會把紅棗當零食吃，而且還能有效增強寶寶的抵抗力和免疫力，讓寶寶出生後抵抗力很大！
5.核桃
核桃是適合孕期食用的絕佳零食。核桃含有豐富的脂肪酸、維生素E和多種微量元素，具有極好的健腦補腦作用。準媽媽在孕期經常食用，可以有效促進寶寶的大腦發育，讓寶寶出生後的小頭更聰明。