(1)潤肺化痰
橘子有祛痰、止咳、平喘、潤肺、開胃、理氣等功效。，對於咳嗽咽痛的人效果更好，而橘皮的祛痰止咳效果更好。適用於脾胃氣滯、胸悶憋氣、呃逆納差、胃腸燥熱、風寒咳嗽等癥。
(2)美容美容
橙子含有豐富的維生素C，具有很強的抗氧化作用，能消除體內有害自由基，促進皮膚微循環，美白肌膚，使皮膚光滑、細嫩、有彈性，起到抗衰老的作用。
(3)預防心腦血管疾病
橙皮中的橙皮苷可以增強毛細血管的韌性，降低血壓，擴張心臟的冠狀動脈。而且橙子中的檸檬酸等酸性成分還能起到緩解疲勞、預防動脈硬化的作用。經常適量吃橘子，對防止心腦血管系統老化有很好的作用。此外，橙子含有豐富的鉀、B族維生素和維生素C，是防治心臟病的理想食物。
(4)降低血脂
橙子中含有果膠，可以幫助脂類和膽固醇盡快排出體外，減少外源性膽固醇的吸收，因此具有降血脂的作用。
(5)抗癌
橙子中含有壹種比較活躍的物質“諾米林”，能分解致癌化學物質，阻斷和抑制癌細胞的生長，成倍提高解毒酶的活性，防止致癌物質對細胞核的損害。適量吃橘子有利於防癌。
(6)保護胎兒
橙子含有豐富的葉酸，可以預防胎兒神經管和其他器官畸形。而且橙子含有豐富的維生素K、鈣等物質，可以通過乳汁提供給寶寶，刺激食欲，幫助消化。孕婦可以適量食用。
(7)潤腸通便
橙子薄薄的內皮中含有膳食纖維和果膠，能刺激腸道蠕動，促進排便，有助於緩解便秘癥狀。
(8)補血
橙子含有多種維生素，其中維生素C、葉酸等成分含量較高，適合巨幼細胞性貧血患者食用。
2.吃橘子有什麽壞處？
(1)導致腸胃不適。
橙子含有較多的酸性物質，會刺激胃黏膜。如果吃多了，會引起胃部的不適和疼痛，嚴重時還可能導致胃病，如胃炎、胃潰瘍等。
(2)引起結石
橙子含有大量的維生素C，如果過量食用導致維生素C攝入過多，人體內的草酸代謝會增加，容易導致尿石癥、腎結石的疾病等結石病。
(3)引起上火
適當食用橙子可以促進消化，改善便秘。但因為橘子是溫性水果，吃多了容易上火，會出現口瘡、口幹、咽幹、便秘等癥狀。
(4)皮膚變黃
橘子中的胡蘿蔔素含量也比較高。如果壹次性或長期多吃橘子，身體會攝入過多的胡蘿蔔素，皮膚會變黃。