如果妳判斷妳是不是生氣了，我建議妳檢查壹下妳的行為和妳的身體特征！
1，愛吃油炸食品
生活中有太多的年輕人就是喜歡吃油炸食品，這些人往往容易上火。油炸食品熱量和脂肪高，像100克油條，有626千卡熱量。大概需要13500步才能消耗完。而如果妳平時吃很多油炸食品，不喜歡運動，那麽這就會在妳的身體裏積累。肝臟是解毒的器官。妳吃的食物，消化後最終會投射到肝臟上。油炸的食物很生氣，自然會讓肝火越來越旺。
2、加班熬夜
除了飲食，很多人還喜歡加班熬夜，這也是增加火氣的壹個原因。肝臟可以解毒，在人安靜入睡後完成工作。但如果壹個人經常晚睡，很容易導致肝臟無法及時解毒或者解毒不潔，從而加重肝火。
其實愛吃油炸食品的人，或者加班熬夜的人，都有可能肝火上炎，所以為了自己的健康，最好的辦法就是早睡早起，飲食清淡，偶爾吃油炸食品。註意，妳還應該吃壹些菊花茶，菊花茶更容易幫助降火排毒，而運動也是壹種非常友好的身體排毒手段。
如果想從身體特征上判斷自己是否生氣，可以做以下建議:
1，看口布
如果妳容易出現口幹、口苦、口臭、舌苔厚、牙齦腫等現象，其實這些都是肝火的癥狀，壹定要學會避免。
2.觀看睡眠
對於肝火旺盛的人來說，晚上睡覺時會出現睡眠不穩定、多夢、易被驚醒、失眠等現象，所以保持良好的睡眠非常重要。經常容易失眠，做噩夢的人更容易生氣。
3.看看妳的脾氣
生氣的人沒有耐心，所以容易煩躁，生氣，控制不住自己的脾氣。妳可以檢查壹下自己是不是要發脾氣，如果發了，也是烈火熊熊。
即使是女性，肝火的癥狀也有月經推遲、月經不調、月經不調等。以及小兒肝火的癥狀:壹般出現在夏季:喜歡推被子，有時打呼嚕，易怒。如果出現這種現象，就需要調整了，可以多運動排毒，也可以控制飲食生活！