人的身體裏面會因為歲月的堆積而沈澱壹些毒素，這些毒素有大有小，有深有淺，可能我們自己都不怎麽在意，但是它們壹旦爆發出來了其實還是很要命的，想想自己身體裏總有壹個像是炸彈沒有拆除是壹種何等的心悸。
所以壹些人就想各種方法來排毒，事實上排毒很簡單，比方說瑜伽其實就能特別好的幫助人們排除身體中的毒素。其實長期練習瑜伽還有更多讓人意想不到的好處，接下來我就會告訴大家。
壹，排毒養顏
嘖嘖，我知道這個看起來有點像某宣傳廣告的詞語，但是相信我，別相信廣告，長期練瑜伽就能幫我們很好的排毒，和養顏。此外大家可以更清晰的了解到自己自身毒素有多少，中毒多深，所以說排毒養顏是做瑜伽鍛煉最能給我們的好處之壹，但是帶給我們幫助的前提條件是我們壹定要持之以恒的堅持下去。
其次我們也要註意，在最求完美身材和極致健康的同時壹定要有壹個適當的休息過程，這樣我們才能勞逸結合，我想只有這樣才能使得瑜伽起到最好的排毒養顏的功效吧。
二，減壓
要知道生活在這個社會裏，我們每天都是會承受到各種各樣的壓力的，那我們該怎麽樣才能好好的減壓呢？那麽就是我們在這裏提到的瑜伽鍛煉了，持久的練瑜伽能夠讓我們的外觀變得更加好看。
另外瑜伽還能很好的祛除皺紋，從而使人產生天然的?彈性皮膚?，更能讓皮膚自然的拉平，比那些明星做手術打針的效果要好得多。
三，緩解近視
可能妳會覺得不可思議，但是多練習瑜伽真的可以緩解視力，要知道提供眼睛的神經和血管等等全都是通過頸脖子的，隨著時間的增長，頸子會失去彈性，那麽血管經過的時候就有可能卡住，因而會導致近視，那麽瑜伽有些動作和體位就能改善頸子的狀況，所以說多做瑜伽鍛煉能夠緩解近視。
四，使人們更加自信
這壹條則是對於我們自身素質的改變，壹旦心智和情緒好轉了，那麽自然就會裏外都透露出壹種自信的感覺了，俗話說相由心生其實就是這個道理。
從上面的每壹條看來，我們可以知道，其實瑜伽鍛煉對於我們而言還是好處多多的，那麽怎麽才能把這些好處發揮至最大呢？那就是堅持下去，只有堅持不懈妳做的事情才是有意義的，妳做的事情才是值得的。希望大家好好加油！努力追趕自己的目標！