蘋果是低熱量食物，每100克產生60千卡熱量。蘋果因其溶解性高，易被人體吸收，被譽為“活水”。有利於溶解硫磺，使皮膚光滑細嫩。
蘋果是美容產品，不僅能減肥，還能讓皮膚光滑細嫩。蘋果含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素。沒有這些元素，皮膚就會幹燥、脆弱、發癢。
蘋果中的維生素C是心血管系統的保護者，也是心臟病患者的健康元素。
多吃蘋果的人比不吃或少吃蘋果的人患感冒的幾率要小得多。因此，壹些科學家和醫生稱蘋果為“全能健康水果”或“全科醫生”。空氣汙染嚴重。多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙霧的侵害。
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擴展數據:
不宜吃蘋果的人:
1.潰瘍性結腸炎患者:潰瘍性結腸炎患者不適合生吃蘋果，尤其是在急性發作期。由於腸潰瘍變薄，蘋果質地較硬，含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激不利於腸壁潰瘍面的愈合，而且由於腸壁的機械作用，容易誘發腸穿孔、腸管擴張、腸梗阻等並發癥。
2.白細胞減少癥患者和前列腺肥大患者:白細胞減少癥患者和前列腺肥大患者不宜生吃蘋果，以免加重癥狀或影響治療效果。
3.通常有胃寒癥狀的人應避免生吃蘋果。
參考資料:
/baike . Baidu . com/item/% E8 % 8B % B9 % E6 % 9E % 9C/5670？fr = Aladdin # 9 _ 1 " target = " _ blank " title = "只能選擇壹個鏈接生效">百度百科-蘋果