比如濕氣就像壹只老虎在追妳。剛開始妳可能不在乎想逃跑，但是老虎追的時間會越來越長，也就意味著我們體內的水分會越積越多。只有把老虎打跑了，它才可能不追妳。當妳不在乎試圖逃跑的時候，別忘了總有壹天妳會被老虎抓起來吃掉。
濕氣是這樣的。壹開始我覺得不嚴重或者沒在意。時間長了，越來越嚴重，最後要調理會很麻煩。
濕度分為內部濕度和外部濕度，相對來說比較簡單，因為和環境居住的地方有關，是否經常下雨，是否陰暗潮濕等等。如果環境常年無陽光或多雨，時間長了就會產生濕氣。
內濕與脾胃有關。現在生活條件好了，吃點油膩和甜食。
當脾胃在體內不工作時，就會產生濕氣。無論是內濕還是外濕，都與脾胃有關。祛濕就是調理脾胃！今天就來說說內濕中濕熱的壹些癥狀。內濕主要分為濕熱、寒濕、痰濕。
1，睡覺出汗，頭發濕；
2、大便松軟不成形，有糞便味；
3、容易感到腹脹、胃隆隆；
4、經常放屁放屁；
5、肚子肉多；
以上是濕熱的壹般表現。如果超過兩個，說明體內有濕氣，要抓緊時間調理。
1和薏米吃了水分太多可以調理什麽？
首先，說到水分，大家想到的都是大麥，但大麥並不適合所有人。想到水分就不要想到大麥。
薏仁更涼。吃多了會引起腹瀉等身體狀況。不要貿然使用。但是薏米也可以祛濕，可以搭配紅小豆。還不如燒開水喝。2.茯苓
茯苓是祛濕之王。總的來說沒什麽可選擇的，但是白色塊可以。
煮粥的時候可以放壹點或者泡水，有利於利尿祛濕，緩解體內水腫。3.桑葉
即使是普通桑樹上的桑葉，也可以曬幹泡在水裏，或者和雞蛋搗碎做成桑葉雞蛋餅，也很好吃。桑葉可以緩解身體的水腫，尤其是下肢水腫，喝桑葉可以消除。
4.山楂
山楂很開胃。飯後壹小時可以泡。山楂中的蘋果酸、檸檬酸、鈣、鐵對身體有好處，每天可以多吃。
濕氣壹定要分清屬於什麽類型，才能更好的祛濕健脾。千萬不要盲從。
濕氣壹定要分清屬於什麽類型，才能更好的祛濕健脾。千萬不要盲從。