吃生魚的好處和功效，每個人在吃壹種食物之前都會了解它的功效和作用。它是食物中的佼佼者，不僅降低膽固醇和血壓，在日常生活中也值得食用。那麽吃生魚有什麽好處和功效呢？跟我們壹起去看看吧。
吃生魚的好處和功效1首先，生魚可以補充營養。
平時多吃生魚，可以為人體補充多種有益的營養物質。蛋白質、類脂仿制品、氨基酸、鈣、鐵、鋅是生魚中最重要的礦物質，也是人體新陳代謝的必需成分。因此，人們在食用生魚時，可以吸收營養，促進身體新陳代謝，有效改善身體各器官的功能。
第二，生吃魚可以促進泌乳。
生魚可以促進泌乳，特別適合那些產後無奶或奶量少的女性。能促進女性內分泌的調節，促進乳汁分泌。此外，生魚還可以補充氣血，對婦女產後缺血和身體虛弱也有很好的調理作用。
第三，生魚可以利尿消腫。
生魚還能利尿消腫。它含有壹些微量元素鉀，能促進人體內微量元素鈉的排泄，防止水腫，排出人體內多余的水分。此外，生魚還能消除腎臟炎癥，改善腎功能，對人體的腎炎、腎病綜合征也有壹定的緩解作用。
吃生魚的好處和功效2。吃生魚的好處
1，魚是很好的水產食品，不僅味道鮮美，還具有保健作用。不同的魚有不同的功能和作用。
2、鯽魚，具有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡通乳的作用。將鮮鯽魚和豬蹄壹起煨，連湯壹起吃，可治產婦缺乳。鯽魚油有益心血管功能，還能降低血液粘度，促進血液循環。
3、鯉魚，具有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒的作用。大鯉魚去鱗，去腸雜，文火慢燉，分別服用，治黃疸。服用活鯉魚和豬蹄湯治療孕婦缺乳。鯉魚、川貝用小湯水煮，治咳喘。
4、鰱魚，具有溫中益氣、暖胃潤膚的作用，是溫中益氣的保健食品。
5、鯡魚，具有益氣養胃、燥濕利水、祛風除煩的作用。其中所含的鋅、硒等微量元素有助於抗癌。
6、烏鱧，具有健脾利濕、祛瘀生新、清熱祛風、滋補肝腎的作用。用生姜和紅棗煮黑魚對治療肺結核有輔助作用。黑魚紅糖燉可以治腎炎。吃清蒸黑魚可以催乳補血。
7、墨魚，具有滋補肝腎、補氣血、清胃除熱的作用。它是壹種女性保健食品，具有養血明目、通經安胎、促進分娩、止血、催乳的作用。
8.草魚具有暖胃、平肝、祛風的作用，是溫中補虛的保健食品。
9.帶魚具有溫胃補虛、潤膚祛風、殺蟲養五臟的作用，可用於遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助治療。肝炎患者可將鮮帶魚蒸熟後服用上層油，長期服用可改善癥狀。