？老年肥胖癥的治療目標是減掉多余的體重。控制體重的策略包括改變飲食，增加身體活動，改善生活習慣和觀念。治療強調以行為和飲食治療為主的綜合治療，讓患者自覺長期堅持，不應依賴藥物，避免副作用。
壹天多餐，但每次少吃
由於老年人肝糖原隨年齡增長而減少，各種代謝反應減緩，老年人對饑餓的耐受力不強，容易暴飲暴食。為了避免因吃得太多而導致脂肪堆積，老年人需要將每天的飲食均勻地分配在三餐中，以減少他們吃零食的欲望。當妳真的很餓的時候，妳可以吃大塊的、低熱量的天然食物，比如低糖水果和全麥蘇打餅幹。
老人壹天可以安排4-5頓飯。這種多餐少餐的吃法可以預防肥胖。
多吃蔬菜和水果。
這樣既能產生飽腹感，又能供給足夠的無機鹽和維生素。
老年人不要因為要減少熱量攝入而偏食，而要均衡攝入六種食物，並選擇新鮮的食物烹飪，以獲得均衡的營養。面對高脂肪、高熱量、高糖分的食物，盡量少吃。
控制熱量:根據自己的肥胖程度，適度減少主食的量，少吃糖果、零食、甜食、冷飲、肥肉和油性幹果、油籽。
限制鹽的攝入:鹽可以保持水分，增加體重。
適當增加蛋白質食物。
由於主食的限制，蛋白質會相應減少，所以要補充富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚、大豆、豆制品等。每公斤體重每日蛋白質攝入量不應低於1g，有條件的可增加100g左右。
堅持鍛煉
運動可以幫助消耗體內的脂肪和糖分，使多余的脂肪消耗掉，起到減肥的作用。比如散步，打太極拳，跳老年舞，做力所能及的家務。
太極拳等靜態運動非常適合老年人。即使是沒試過的人，只要用心練習，時間久了手腳也會靈巧有力。需要註意的是，不能因為體質下降而偷懶。即使是簡單的做飯和掃地也會有助於控制體重。不用太擔心是不是運動時間太少。每天10分鐘也是鍛煉。只要長期堅持，對身體是有幫助的。
老年人因為身體機能的老化，對外在事物缺乏興趣，不願意出門。其實經常出去走走，會降低她們的衰老程度，保持挺拔的身材。
我是壹棵梧桐樹。