小腿勞損的程度我自己無法判斷。只有有經驗的醫生才能通過觸摸妳的小腿肌肉來判斷肌肉拉傷的程度。比如當妳摸到小腿肌肉中間的壹個疙瘩，會建議妳進行磁振。如果腹部破了，醫生會建議妳做手術。不然會影響以後的肌肉力量。
二、快速恢復輕度小腿勞損的方法:
1.冰敷:
肌肉拉傷後應立即就地平躺，受損肌肉出來後應立即冰敷。冰敷後可使血管收縮，可止血止痛。註意不要讓冰袋直接接觸皮膚，會引起皮膚不適。冰袋外面包了壹層棉布。
2.擡起受傷的小腿:
肌肉拉傷後，將受傷的小腿擡高到心臟以上。擡高的目的是為了便於血淋巴回流，減輕四肢受損部位的腫脹。壹旦消腫，疼痛就會改善。
3.用彈性繃帶包紮:
肌肉拉傷後，受傷部位已經用彈性繃帶包紮。彈性繃帶因為有彈性，不會阻礙血液循環，材料透氣性好，非常適合小腿肌肉勞損的固定，可以止血。
休息:
小腿肌肉拉傷後，個人要註意小腿的休息，不要讓受損部位的肌肉發力，不利於肌肉的修復工作，從而延緩肌肉拉傷後的快速恢復。
5.練習:
小腿肌肉拉傷後，受傷的小腿也要註意適當運動。運動可以促進血液循環，可以在小腿進行主動和被動的活動，如肌肉的收縮和放松，腳踝的踝泵運動。
比較嚴重的請盡快去醫院！
擴展數據:
1.肌肉勞損是運動中肌肉急劇收縮或過度拉伸造成的損傷。這在引體向上和仰臥起坐時很容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位有劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索狀硬塊，有明顯壓痛，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受限。
二、原因
1，熱身活動不充分，肌肉的生理機能還沒有達到劇烈活動所需的狀態，所以參加劇烈活動。
2.體質弱，訓練水平低，肌肉延展性和力量差，疲勞或超負荷。
3.動作技巧低，姿勢不正確，用力過猛，超出肌肉活動範圍。
4.溫度太低，濕度太大，場地太硬。
5.肌肉拉傷可發生在肌腹與肌腹交界處，也可發生在肌腱與骨的附著處。勞損可能是輕傷，也可能是肌纖維部分撕裂甚至完全斷裂。肌肉勞損的部位多為:股後肌、背肌、小腿三頭肌、腹直肌、斜方肌等。
參考資料:
百度百科:肌肉拉傷