流感主要通過噴嚏或咳嗽等飛沫傳播和接觸傳播。人普遍易感染，發病率高。如果消毒不徹底，會發生大範圍的交叉感染。中國疾病預防控制中心專家表示，控制傳染源、阻斷傳播途徑、保護易感人群是抗擊流感的三大措施。學校、幼兒園、家庭等重點場所應及時做好消毒工作。加強家庭消毒，在室內使用空氣消毒機，可以有效防止流感病毒的傳播。
2.註意個人衛生
首先，我們需要經常洗手，經常用洗手液或者肥皂洗手，尤其是接觸公共場所的時候，比如電梯按鈕，自動售貨機按鈕。同時，避免用手接觸口、鼻、眼等部位，防止病毒通過這些部位進入體內。當妳必須用手接觸這些部位時，建議洗手並使用消毒劑。
其次，避免接觸流感患者，遠離人群密集場所，盡量避免室內不通風的空間。如果有必要去人員聚集的地方，可以戴口罩，減少病毒接觸。建議使用三層醫用口罩，有助於隔離病毒。
3.定期開窗通風。
定期開窗通風是預防流感的好習慣。空氣中的病毒、細菌等微生物會隨著室內空氣流通而停留，所以經常開窗通風可以有效凈化室內空氣。
建議每天早晚開窗30分鐘，保持室內空氣新鮮。此外，使用空氣凈化器和空氣加濕器也可以減少室內汙染物，防止病毒逗留。
均衡飲食
良好的飲食習慣是健康的關鍵之壹。均衡的飲食可以促進健康，提高免疫系統功能。對付流感，我們可以從飲食上尋求幫助。
首先，我們需要多吃新鮮蔬菜和水果，以獲得足夠的維生素和礦物質。特別是富含維生素C的食物，如柑橘、柚子、菠菜等，可以提高免疫力，預防感冒和流感。
5.適度鍛煉
適量運動是提高免疫力、預防流感的好方法，可以增強身體的新陳代謝和排毒能力。當我們運動時，我們自己的汗液和淋巴液可以加速排出體內的廢物和病毒。
建議每天進行適度的有氧運動，如快走、騎車、遊泳等，以提高身體素質和免疫力。
使用草藥
草藥可以增強免疫力，有助於預防流感和感冒。例如:
金銀花:具有清熱解毒、抑制病毒的功效。
香葉植物:能增強人體免疫力，預防感冒。
桂枝:具有調節身體機能、解熱的作用。