1.
百合銀耳雪梨湯
材料:雪梨壹個，百合30克，銀耳3個，大棗15克。
做法:將百合用清水浸泡壹晚去除雜質，撕成小朵。銀耳提前泡半小時，撕成小塊。早點洗幹凈，切成兩半，去核。雪梨去皮切塊，全部放入鍋中，小火煮20分鐘，最後加入冰糖攪拌均勻。
功效:潤肺止咳，滋陰養顏，調理腸胃。
2.
花生小米粥
材料:紅小豆30克，花生仁60克，小米。
做法:將以上材料全部泡水四小時，取出備用。向鍋中加入適量的水。先將小豆和花生仁放入鍋中，用小火煮半個小時。最後加入小米冰糖和桂花糖。功效:健胃，促進消化，防止惡心，嘔吐，反胃。
3.
山藥甜湯
材料:鮮山藥200克。
做法:將新鮮山藥200克洗凈，去皮切丁，鍋中加入適量清水，大火燒開後放入山藥，小火煮半小時，最後加入冰糖拌勻即可。
功效:可緩解腸胃炎引起的腹瀉、腹痛。這期間腹部要註意保暖，飲食要清淡。
4.
傅/淩/舒/華/高
材料:茯苓、陳皮、山藥、山楂、高良姜等中草藥。
做法:茯苓、陳皮、山藥、山楂、高良姜等。用蜂蜜熬制成茯苓/茯苓/茯苓/茯苓/茯苓/茯苓/茯苓/茯苓/茯苓/茯苓糊。
功效:益氣健脾，溫陽散寒，有利於緩解胃痛，消除脹氣。長期服用有利於腸胃健康。在桃子//寶上就能輕松找到！
5.
陳皮蘿蔔湯
食材:需要山楂、陳皮各10克，白蘿蔔壹個。
做法:將白蘿蔔洗凈，去皮切塊，香菜洗凈切碎，將山楂、陳皮全部放入水中，徹底清洗幹凈後壹起放入鍋中。大火燒開後，用小火將蘿蔔煮熟。最後加入調料。
功效:能促進胃腸蠕動，改善胃腸功能。
6.
瘦蘑菇湯
材料:需要100g瘦豬肉和新鮮蘑菇。
做法:全部洗凈，切塊，放入鍋中煮成湯。最後加鹽調味。
功效:具有護胃養胃、健脾益腎的功效。
養胃小貼士:
1.
註意腹部保暖
2.
避免吃辛辣食物。
3.
壹日三餐要規律，避免暴飲暴食。
4.
多吃新鮮蔬菜和水果。
5.
吃飯時細嚼慢咽。
6.
保持好心情