各有各的好處。
黑米粥味甘，性平，其中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、礦物質等多種營養成分，具有開胃益中，健脾暖肝、滋陰補腎等多種功效；而小米粥味甘，性偏涼，其中含有碳水化合物、氨基酸、纖維素、維生素以及微量元素等多種營養成分，具有開腸胃、補虛損、益丹田等功效；黑米粥和小米粥的營養成分及價值都有所差別，兩者各有各的好處，無法比較哪壹個更好，可以根據自身的需求及喜好進行選擇。
2 黑米粥和小米粥哪個熱量低黑米粥的熱量更低。
食物的熱量是由脂肪和碳水化合物決定的，而黑米粥中的脂肪和碳水含量都比小米粥要低壹些，每100克的黑米粥中含有的熱量僅為40大卡；而每100克小米粥中含有的熱量為46大卡，兩者的熱量相差不大，相對來說黑米粥的熱量會更低。
3 小米粥和黑米粥的區別小米粥和黑米粥之間除了營養成分與營養價值的區別之外，最為明顯的區別就是其顏色和口感。
顏色區別小米粥是用小米作為主要食材熬成的粥，其顏色淡黃、質地綿軟、米油豐厚；而黑米粥的主要原材料是黑米，顏色呈黑色或黑褐色，質地較粘稠。
口感區別小米粥中的纖維素含量較少，口感相對更加軟爛綿滑；而黑米粥的纖維含量較多，如果只用黑米煮粥的話，其質地比較韌，口感相對會粗糙壹些。
4 小米和黑米粥能壹起吃嗎可以壹起吃。
小米和黑米都是常見的五谷雜糧，兩者在食物性質和營養成分上並無沖突，不會發生反應，所以小米和黑米粥是可以壹起吃的，而且兩者壹同煮粥可以起到健脾養胃、補充營養、滋陰補腎等多種功效，對人體健康有壹定的好處。