1.利尿作用:茯苓用於排尿困難、水腫。茯苓有利尿祛濕的作用，但藥性溫和，所以利尿祛濕是必須的。小便不利、積水的癥狀，無論寒濕、濕或脾虛、濕蘊，均可同時使用。治寒濕，可與桂枝、白術同用。濕熱者，可與豬苓、澤瀉同用。它與黨參、黃芪和白術配伍。虛寒者，亦可與附子、白術同用。
2.抗菌作用:100%茯苓湯對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、變形桿菌有抑制作用。
3.對消化系統的作用:茯苓對離體兔腸有直接的舒張作用，對大鼠幽門結紮所致的潰瘍有預防作用，並能降低胃酸。此外，對四氯化碳誘導的大鼠肝損傷有明顯的保護作用，顯著降低丙氨酸氨基轉移酶活性，防止肝細胞壞死。
4.養心安神:茯苓還含有壹些鎮靜的營養成分。工作壓力或其他原因引起的精神問題，如經常失眠、夢多、抑郁、不愛笑、緊張等。茯苓、人參、棗仁可燉至湯汁高，以達到緩解和治愈的目的。
5.抗腫瘤作用:茯苓多糖在動物實驗中表現出較強的抗腫瘤作用。茯苓具有抗胸腺萎縮、脾臟增大和腫瘤生長的作用。
茯苓雖好，但不是所有人都能受得了。有的人不能碰茯苓，但是吃茯苓是有害的。誰不適合？
首先，腎虛的人不能吃。當人們變老時，他們會有壹些健康問題。腎虛是很多中老年人都會有的問題。所以中老年人要盡量少吃茯苓。這類人如果服用茯苓，可能會對腎臟造成損害。如果要吃，可以咨詢醫生，醫生會根據妳的身體情況給出建議。其次，身體虛弱的人不能吃茯苓，不補可能會導致虛。這類人如果茯苓吃多了，尿頻會增加，可能會導致夜數增多。還有，增加頻率會導致睡眠質量差。長此以往，身體可能會越來越差。
而且容易咽幹的人不能服用。茯苓有祛濕利尿的作用，會減少身體的水分。有上述癥狀的人，如果服用茯苓，容易缺水。
而且，糖尿病人不能吃茯苓。具體原因是茯苓含有澱粉，但糖尿病人不能吃太多澱粉。茯苓吃多了可能會加重病情。所以這類人要盡量少吃茯苓。
從上面的描述可以看出，茯苓是好的，但並不適合所有人。所以服用前壹定要了解清楚，不要盲目服用茯苓。如果妳身邊有這三種人吃茯苓，請告訴他們真相，讓他們停止吃茯苓。