“紅燒魚”在烹飪上有獨到之處:壹是要用大火、中火、小火交替使用,充分發揮火候;二是調料比例要合適,時機要準確;第三,要做好上色、增稠、上油。成品菜色澤鮮亮,滑嫩肥美!
註意,有糖尿病和慢性消化系統疾病的人不宜吃紅燒魚。
以下補充最適合不同魚的烹飪方法。
做湯:
用來做湯的魚有大黃魚、鱖魚、鯽魚。鱖魚、鯽魚為淡水魚,肉質細嫩,品質優良,營養價值高,出湯率高,特別適合病人、老人、產婦食用。最好先把鯽魚放在油裏炸壹下再做湯,不然皮容易破。另外可以加點白蘿蔔調味。
慢燉:
黃鱔、黑魚、鯽魚、鱈魚等。味道鮮美,肉質比較緊實,適合燉煮。泥鰍可能攜帶寄生蟲,燉煮比較安全。燉魚的時候可以加幾塊豆腐,不僅好吃,而且氨基酸互補,而且魚肉中的維生素D可以促進豆腐中鈣的吸收。
蒸汽:
高端魚類最適合清蒸,如桂魚、鰣魚、鱸魚等。這種魚味道鮮美,肉質細嫩。蒸可以保持魚的原味。火候是蒸魚的關鍵。和很多蒸菜壹樣,必須先把鍋裏的水燒開,再把魚放進鍋裏。
生食:
生吃最好選擇海魚,因為寄生蟲壹般較少。然而,並不是所有的海魚都可以生吃。最好選擇金槍魚、紅鯛魚、三文魚,特點是色、香、味俱佳。吃的時候可以蘸芥末和醬油。需要提醒的是,生魚壹定要新鮮安全。
燒烤:
脂肪較多的魚類適合燒烤,如鰻魚、秋刀魚等,能產生獨特的香氣和風味。烤之前可以放在通風處晾幹魚皮,這樣再烤會更容易。烤魚的時候註意火候,盡量不要烤焦。吃的時候在魚上擠壹點檸檬汁,味道會更好。