山楂片適合兒童吃嗎？人們壹直認為山楂片是健康食品，對孩子有好處。但事實並非如此。山楂片不是兒童的健康零食。這是為什麽呢？
第壹，山楂片含糖量高。
山楂大家都吃過，真的很酸，但是做出來的山楂片是酸甜的。細心的家長看配料表會發現，第壹種成分是白糖。這種酸酸甜甜的味道，如果不是被大量的白糖中和，怎麽會這麽好吃？
根據國家相關標準的要求，山楂片幹品的含糖量應小於85%。我們換個角度解讀壹下，就是山楂幹片的含糖量基本在85%左右。所以給孩子吃山楂味的糖比給孩子吃山楂片更合適。
第二，高糖零食帶來的健康風險
過多的糖分攝入會大大增加孩子肥胖的風險。肥胖的潛在危害是升高血脂，增加心血管疾病、糖尿病等相關疾病的風險。
此外，糖分攝入過多也會損害牙齒。孩子的牙齒正處於發育階段，尤其是換牙期。如果經常吃含有大量糖分的山楂片，會破壞牙釉質，腐蝕寶寶的牙齒。
第三，山楂不能幫助消化。
人體消化食物的第壹步是人體分泌唾液澱粉酶，然後進入胃腸道後，依靠胃腸蠕動和分泌消化液來消化食物。但是山楂並沒有促進消化吸收。
山楂制品含有果酸。過量食用會導致胃酸分泌過多，刺激胃黏膜，使胃不舒服。孩子腸胃功能本身就弱，會損傷腸胃，降低消化功能。
還有哪些假健康零食代表食品？
魷魚絲、小魚、豬肉店、牛肉幹、鹹梅、瓜子等。
同樣的名字看起來很有營養，還有高蛋白的選擇，比如海鮮，肉類。但是這些零食在加工過程中會加入大量的鹽，導致鈉含量很高。
以上高鈉零食的典型代表，大部分每100克含鈉超過1000毫克，有的甚至每100克含鈉數千毫克。其中，印象最深的是梅花。這些平時吃起來酸酸甜甜有鹽有天津味的果脯，其實鈉含量驚人。比如下面的截圖，100克九系話梅中的鈉含量是9278毫克，也就是說100克話梅中大概有24克鹽。
含糖量高的假健康零食
代表性食物
果汁、果味飲料、山楂片、果脯、蜜餞、各種乳飲料(如X奶、X酸奶)、各種益生菌飲料、各種果味牛奶、蜂蜜或糖漿包裹的堅果(如琥珀核桃仁)、甜麥片、各種維生素飲料等。
高油高熱量的偽健康零食
代表性食物
果蔬脆片，粗糧餅幹，羊角面包(值得稱贊)等。
水果、蔬菜、粗糧這些詞讓人感覺健康，有些食物也確實是用這些原料做的。但是因為加工的時候加了很多油，就變成了高油高熱量的食品。