第壹，南瓜子可以驅蟲。
南瓜子對驅除昆蟲非常有效。古代很多人用南瓜子驅蟲，對消滅壹些鉤蟲和蟯蟲很有效。也是治療血吸蟲病的好食物。如果孩子有寄生蟲，可以經常吃壹些南瓜子，這樣就可以解決寄生蟲的問題。
孩子小的時候經常會有蛔蟲，這時候家長可以多給孩子吃點南瓜子，因為南瓜子也可以殺死蛔蟲，可以讓寶寶過上更有安全感的生活。
第二，南瓜子還可以抗衰老。
南瓜子含有高含量的維生素E，這是壹種非常好的抗衰老物質。所以，想要慢壹點，老了可以經常吃壹些南瓜子，特別是對於壹些女性來說，可以經常吃瓜子美容養顏抗衰老。
同時，南瓜子可以促進人體的生長發育。南瓜子可以維持人體正常的細胞健康，促進身體的發育，也可以促進骨骼的發育。所以家長在孩子童年時期給孩子吃點南瓜子，在孩子青春期也要多吃點南瓜子，這樣也能促進身體的發育，讓身體長得更好更壯。
第三，保護前列腺。
南瓜子還可以預防壹些前列腺疾病，對治療前列腺疾病也有壹定的作用，因為南瓜子中含有大量的脂肪酸，根據前列腺的功能可以很好的保存脂肪酸。每天吃30克左右的南瓜子，還可以消除前列腺炎早期的腫脹，預防前列腺疾病。
所以男性要多吃南瓜子，也能起到很好的預防作用。
第四，預防膽結石的發生
據調查，南瓜子中含有大量的磷，能阻止礦物質在人體尿道系統中凝結，即能使這種凝結的東西隨尿液排出體外，也能預防膽結石。
經常吃南瓜子還可以降低人體血壓，因為南瓜子中的鋅含量非常豐富，可以減少膽固醇的沈積，對穩定人體血壓、保護血管有很大的作用。