檸檬水能促進腸道蠕動，有潤腸通便、改善大便幹燥和便秘癥狀的作用，還能補充身體所需的維生素C。很多女性經期大便幹燥，檸檬水正好可以改善這種情況，所以經期可以喝檸檬水，但是要適量，而且要趁熱喝，不能涼著冰著喝，以免導致臟血排出不暢，引起或加重痛經。
2、經期喝檸檬水的好處
女性經期要註意飲食。檸檬是壹種營養豐富的水果，含有豐富的維生素和營養物質，具有很好的保健功能。檸檬水是壹種用檸檬釀造的飲料，比礦泉水含有更多的營養成分。經期適量飲酒可以提高身體免疫力，改善經期身體的各種不適，也可以改善經期的各種皮膚問題。好處很多，只要記得喝熱的。
經期註意事項
1，不適合性生活
月經期間，子宮頸微開。月經性交時，容易將外陰、會陰周圍的病菌帶入陰道、宮頸甚至子宮，引起子宮內膜炎或急性附件炎、盆腔腹膜炎。此外，經期性交還可能導致脫落的子宮內膜回流到盆腔，引起子宮內膜異位癥。以上疾病可能導致月經量增加、經期延長、痛經等後果。
2、不宜劇烈運動
經期並不是絕對禁止運動，但應盡量避免劇烈運動，如跳高、跑步等，否則會加重經期不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經和月經紊亂。經期要避免遊泳，因為經期宮頸微開，細菌容易侵入宮腔，增加感染機會，引起各種婦科炎癥，所以經期不要遊泳。
3、不宜吃生冷、過鹹的食物。
經期吃冷食或喝冷飲會影響子宮的收縮，導致經血排出不暢，出現痛經。此外，由於月經期間雌孕激素失衡、水鈉瀦留和抗利尿激素過多，許多女性往往會變得易怒、焦慮。如果吃鹹的食物，會加重水鈉瀦留，導致頭痛、水腫等問題。
4.避免飲酒和喝濃茶、咖啡。
月經期間，女性體內宿醉酶的比例降低，分解酒精的能力也相應降低。此時大量飲酒，不僅比平時更容易喝醉，而且酒精也難以排出體外，留在體內造成危害。但濃茶和咖啡含有較高的咖啡因，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時，茶葉中的鞣酸在腸道內與食物中的鐵結合，進壹步影響鐵的吸收，引起貧血等問題。
5.不宜吃活血化瘀的藥物。
經期慎用活血化瘀類藥物，否則容易使月經量增加，甚至引起月經出血或貧血。