懷孕60天後可以吃韭菜黃嗎？
韭菜營養豐富，富含纖維素和硫化物。吃韭菜可以補充身體所需的礦物質，有利於孕早期胚胎的發育。所以孕婦可以吃韭菜，但不要太多。因為韭菜有加強子宮收縮的作用，孕婦吃多了可能會增加流產的風險。另外，韭菜不易消化，孕婦最好少吃韭菜，最好與其他食物搭配食用。其實韭菜的營養價值很高。每100克可食部分含蛋白質2-2.85克，脂肪0.2-0.5克，碳水化合物2.4-6克，纖維素0.6-3.2克。它富含胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分。是人們品嘗春天的壹道鮮菜。此外，韭菜中的這些硫化物還可以幫助人體吸收維生素B1和維生素A，所以如果搭配富含維生素B1的豬肉類食物，韭菜是壹種更有營養的吃法。但是硫化物受熱容易揮發，所以在炒韭菜的時候，壹定要快炒快鍋。如果妳把它加熱得太多壹點，妳就會失去韭菜的味道。此外，韭菜還含有豐富的纖維素，每100g韭菜含纖維素1.5g，高於大蔥和芹菜。能促進腸道蠕動，預防大腸癌的發生，減少膽固醇的吸收，對動脈硬化、冠心病等疾病有防治作用。現代醫學認為，陽熱亢盛者不宜食用。韭菜含有大量的粗纖維，不易消化吸收，所以壹次不能吃太多韭菜，否則大量的粗纖維會刺激腸壁，經常引起腹瀉。
孕婦需要註意的水果
孕婦作為壹個特殊的群體，如果不小心吃了這些食物，可能會影響準媽媽的腸胃健康，還可能會威脅到母嬰的安全。所以，了解孕期不能吃的食物是非常重要的。水果美味誘人，是深受女性歡迎的健康食品。水果含有豐富的膳食纖維和維生素，功效也不壹樣。比如，有些水果可以降溫防暑，保護肝臟，有些水果可以防止便秘，緩解疲勞，而有些水果可能會讓孕婦上火，甚至刺激子宮。嚴格來說，孕婦沒有任何不能吃的水果。她們只是需要註意壹些孕期需要盡量少吃的水果，或者需要註意怎麽吃。孕婦心裏要有個牽掛。此外，孕婦還需要註意壹些水果，雖然滋補效果好，孕婦可以吃，但要控制食量，正確食用，以免吃多了或誤食，不利於身體健康。