吃什麽食物有助於消化
1、蘋果：身體出現消化不良的情況的時候可以多食用壹些蘋果，因為蘋果中含有壹定的促進消化的物質，蘋果酸和纖維素，食用之後可以對人體腸胃的消化活動起到壹定的促進作用，所以平時如果在飯後出現消化不良的情況的話可以嘗試著食用壹個蘋果來改善癥狀。
2、山楂：出現消化不良情況最簡單的食材也是最容易被利用得到的食材就是山楂了，因為山楂在中藥中就是以消化利於腸胃的作用存在，所以平時在生活中如果出現消化不良的情況的話可以經常食用壹些山楂來改善癥狀，山楂中含有的有機酸可以幫助人體腸胃中的胃液分泌正常，從而起到促進消化的作用。
3、香蕉：消化不良的時候可以經常食用壹些香蕉，因為香蕉中含有的纖維素也是極高，食用之後可以起到壹定的促進消化的功效，香蕉中的纖維素在被人體食用之後可以幫助人體腸道活動的促進，從而起到促進消化的作用。
4、酸奶：消化不良的情況下可以多食用壹些酸奶，酸奶的口感比較好，在食用之後不僅能起到促進消化的作用，也能起到壹定的底稿人體免疫力幫助防癌抗癌的功效，因為酸奶中含有多種消化酶的存在，所以在被人體食用之後可以幫助人體消化的促進，而且經常食用壹些酸奶也能起到壹定的美容養顏的功效。
5、菠蘿：經常食用壹些菠蘿也是可以起到很好的促進人體消化的作用，所以平時消化不良的時候可以經常食用壹些菠蘿來幫助減緩消化不良的情況，因為菠蘿中含有的維生素的含量在被人體吸收之後可以起到很好的促進消化的作用。經常食用還能緩解便秘的癥狀。
6、粗糧：消化不良的情況可以經常食用壹些粗糧，粗糧在食用之後也是對促進人體腸道活動有很好的促進作用，所以在平時吃法的時候可以盡量的去烹制壹些粗糧食用幫助消化。
7、橘皮：消化不良的時候可以多食用壹些橘皮，也不是說食用可以將其曬幹之後泡水喝，這樣對壹些消化不良的癥狀也是有很好的幫助的，而且橘皮中含有的揮發油對腸道的活動具有壹定的促進的作用，可以起到人體內胃液的分泌。
消化不良的時候可以食用食材有以上這些可能也是不止的，但是在消化不良的時候壹定要采取壹些措施，以免會造成之後的腸胃不適，便秘等癥狀發生，而且消化不良的時候盡量去食用壹些含有纖維素含量高的食材，含有纖維素的食材在食用之後都是可以幫助人體促進消化的作用的。