女人要減肥，多吃檸檬。
很多女性喜歡檸檬這種水果，不僅是因為它的酸甜口感，還因為它含有很高的營養成分，富含維生素C，尤其是大量的檸檬酸，可以溶解多余的脂肪，促進新陳代謝，清除體內的廢物和毒素，幫助改善消化，調節吸收水平，從而達到減肥的效果。
女性想減肥，多吃草莓。
草莓的營養價值很受大家歡迎。在研究中發現，其中含有大量的蛋白質、糖、有機酸、果膠等營養物質，這些都有助於人體減肥。草莓含有豐富的維生素C，可以促進消化，從而達到減肥的效果。
此外，草莓還富含維生素B族和大量纖維素。經常吃草莓，就會攝入這兩種成分，對通便、預防便秘、減肥都有很好的作用。
女性想減肥，多吃百香果。
壹看到百香果，就讓人止不住流口水。雖然百香果吃起來很酸，但是經常吃百香果有助於提高消化和新陳代謝，從而達到很好的減肥效果。不僅如此，經常吃百香果還可以有非常好的護膚效果。
想吃水果達到減肥的效果，不是盲目的，要記住三點:
第壹點:飯後不要大量吃水果。
很多人認為吃水果可以減肥，所以會吃很多水果，尤其是吃飽後，以達到消食的效果。其實這是壹個錯誤的說法。如果吃飽後大量吃水果，會增加腸胃負擔，不利於減肥。
第二點:飯前飯後1小時後吃水果有利於減肥。
想吃水果減肥，可以飯前1小時吃水果，可以減少米飯的攝入，增加飽腹感；或者飯後1小時吃壹些低熱量的水果，可以幫助身體消化，從而達到減肥的效果。
第三點:想減肥就不要用果汁代替水果。
很多人都知道把水果榨成果汁很有營養，也有女性認為女性榨水果會減肥。其實這種做法並不可取。雖然喝果汁可以為身體補充礦物質和維生素，但油炸果汁會導致維生素和膳食纖維的流失，而且果汁中的糖分含量很高。如果大量飲用果汁，體內熱量會過高，不利於減肥。
註:圖片來自網絡。