1，葡萄:葡萄不僅味道鮮美，而且營養價值很高。成熟漿果中葡萄的含糖量高達10%-30%，主要是葡萄糖。
2.西瓜:西瓜堪稱“夏日之王”，清涼解渴，香甜多汁，是夏季的好水果。西瓜除含有脂肪和膽固醇外，還含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白質氨基酸、番茄紅素和豐富的維生素C等物質，是壹種營養高、純度高、食用安全的食品。果肉的含糖量壹般在5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。成熟期後期甜度隨著蔗糖的增加而增加。
3.香蕉是壹種高熱量的水果。據分析，每100克果肉的熱值達到91卡。香蕉也是壹些熱帶地區的主要食物。香蕉果肉的營養價值相當高。每100g果肉含碳水化合物20g，蛋白質1.2g，脂肪0.6g。此外，它還含有多種微量元素和維生素。
低糖水果:
1.葡萄:葡萄中的甜味主要是葡萄糖引起的，在體內很難轉化為脂肪。
2.柚子:柚子含有豐富的蛋白質、維生素和多種微量元素，營養豐富。柚子是水果中含糖量最低的低糖水果。
3.檸檬:檸檬含糖量很低，有生津止渴、祛暑、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功效。
4.番石榴:番石榴是亞熱帶著名水果品種之壹，皮薄肉厚，甜脆可口。而且營養豐富，維生素A、C、纖維以及磷、鉀、鎂、鈣等微量元素的含量都比較高。
擴展數據:
番石榴營養豐富，維生素A、C、纖維、磷、鉀、鎂、鈣等微量元素以及蛋白質、脂類含量較高。經常食用番石榴可以起到排毒、促進新陳代謝、調節生理功能的作用。
酒後多喝水，也可以喝壹些糖水，或者吃壹些含糖量高的水果，比如香蕉、葡萄、西瓜等。，可以稀釋血液中的酒精含量，促進酒精代謝，降低醉酒狀態。
人民健康網-糖友應適量吃水果糖尿病飲食避免5大誤區
人民網-如果喝多了，吃壹點高糖水果可以解酒。