喝白開水喝乏味，喝碳酸飲料傷身，喝什麽好呢，不如自己親手做點飲品，不僅能夠給家裏帶來歡樂，還能夠給平淡的生活增添色彩，今天，蘋果綠天然養生專家為大家推薦壹款養生飲品，香蕉牛奶汁，下面壹起來了解下香蕉牛奶汁做法及功效。
香蕉牛奶汁做法1：需要純牛奶、蜂蜜、香蕉。先把香蕉切壹下在放進攪拌機內，在放入400ml牛奶、1勺蜂蜜，用攪拌機攪拌均勻即可，然後在過濾壹遍裝進適當的杯子裏面。需要註意因為香蕉本身也有甜味，所以蜂蜜不必放的太多哦。
香蕉牛奶汁做法2：需要2/3杯冷牛奶、幾粒鹽、1湯匙糖、香蕉。先把切片香蕉放進碗裏用叉子搗碎，在加入糖，鹽、牛奶混合打，直到混合物發泡為止，在倒在牛奶裏就行了。
香蕉牛奶汁功效：香蕉含有維生素C、鈣質、β胡蘿蔔素、維生素A、鐵質，具有助消化、治貧血、防止便秘、治喉病等功效。其中，香蕉含有抗氧化的元素，可以有美容養生的效果，讓幹燥的肌膚保持潤滑，修復細小的皺紋。蘋果綠天然養生專家說常用香蕉汁檫臉搓手還能夠預防脫皮、瘙癢、皮膚老化、皸裂呢，而且對瘙癢消除、足癬，手癬，體癬都能夠解決，讓有色素沈澱的肌膚變的亮白。牛奶有豐富的蛋白質、維他命、礦物質，有天然的保濕效果，也是美容聖品，牛奶易被機體所吸收，營養全面。
香蕉牛奶汁做法、香蕉牛奶汁功效，就介紹到這裏，相信大家都了解了，香蕉和牛奶搭配營養全面，如果您也喜歡香蕉、牛奶，那就壹起用來做汁吧，此外，要註意牛奶和香蕉的飲食禁忌，不要在同壹時間吃不對哦，那樣會對身體不利。