1.百香果具有鎮靜止痛、清肺潤燥的功效，還具有防止便秘、緩解疲勞、增強免疫力的作用。百香果有清肺潤燥的功效。適用於咽幹、咳嗽、聲音嘶啞、便秘的人群。百香果富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，有效緩解便秘。百香果富含維生素A和維生素C，具有抗氧化和護眼護膚的作用。百香果中的多糖可以增強細胞免疫力。
2.百香果富含有益氨基酸，有利於受損組織細胞的恢復。此外，由於百香果具有清熱解毒、酸甜可口、生津止渴的功效，可治療咽幹、聲音嘶啞等癥狀。吃百香果可以增加胃的飽腹感，減少多余熱量的攝入，吸收膽固醇、膽汁等有機分子，抑制身體對脂肪的吸收。因此，長期食用百香果有利於改善人體的營養吸收結構，減少體脂，達到減肥的目的，從而塑造健康美麗的體態。
3、百香果還含有多種氨基酸，可以補充人體營養。是非常適合日常保健的食品。百香果含有果酸和食用纖維，有利於消化系統，對厭食、腹脹、便秘有很好的療效。它還富含蛋白質、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵和鉀。也被譽為水果中的維生素C之王，口感獨特。它的種子松脆可口，營養豐富。
二、百香果的使用禁忌
百香果好處多，沒有副作用。這是否意味著每個人都可以吃百香果？事實並非如此。大多數人都聽說過芒果過敏。同樣，有些人對百香果過敏。除了過敏和糖尿病患者，他們不能吃百香果。百香果雖然吃起來酸酸的，但其實含有大量的糖分，容易導致糖尿病患者血糖偏高。所以，為了健康，不要吃的太好。
2.百香果嘗起來酸甜可口。食用時，對百香果過敏的人應禁止食用；消化系統疾病患者不宜多吃，以免胃酸過多。百香果味道酸甜，會刺激胃腸道分泌消化液。有消化系統疾病或腸胃不好的人要小心，以免加重病情。