是指人體在清醒和極度安靜時的能量代謝率，不受肌肉活動、環境溫度、食物和精神壓力的影響。
人的基礎代謝率會因為性別、年齡、體重的影響而有不同的標準。無法判斷問題中給出的2400是否正常，可以根據計算公式自行比較。
計算公式如下:
(1)基礎代謝率% =(脈率+脈壓)-111(大風)
(2)基礎代謝率%=0.75×(脈率+脈壓差×0.74)-72(讀)
(3)基礎代謝率%=1.28×(脈率+脈壓差)-116(Kosa)
測量基礎代謝率，早上早餐前靜臥半小時(但要保持清醒)，室溫保持在20℃左右，用間接量熱法測量。
同性別、同體重、同年齡段正常人的基礎代謝率非常接近，約90%人的代謝率與平均值之差不超過15%。
提高基礎代謝率的方法
1，快走
運動，運動，運動！運動是提高基礎代謝率最重要、最有效的方法。
如果妳想燃燒體內脂肪，妳必須做有氧運動。最有效的有氧運動必須符合“333”原則，即每周運動三次，每次30分鐘，運動強度必須達到每分鐘130次。
2.多吃新鮮食物
多吃未經加工的食物，這些食物含有更多的營養成分，包括提高基礎代謝率的成分。沒有經過深度加工和保存的食物不會給身體造成負擔，從而使脂肪燃燒得更快。
3、每日能量攝入不宜過低。
每天攝入的熱量減少後，人體會逐漸適應這種變化，從而減少妳的甲狀腺激素分泌，減少妳每天可以消耗的熱量。
減肥期間，要逐漸減少每天的食量，每周犒勞自己1次，滿足食欲，補充營養，提高代謝率。但是註意不要太頻繁。
4.攝入大量蛋白質。
因為脂肪很難燃燒，所以要減少食量，這樣會導致皮膚和身體的老化。如果妳限制飲食，可能短時間有效果，長期會反彈，降低妳的基礎代謝能力。
因此，我們應該註意控制能量來源中的碳水化合物，然後我們應該更多地攝入建立身體肌肉所需的蛋白質。然後，因為脂肪燃燒能力的下降也與水分攝入不足有關，所以我們應該在感到口渴之前多補充水分。
5.肌肉力量練習
在燃燒脂肪的同時，還需要進行肌肉力量訓練，增加體內的瘦肉。只有做到這兩點，才能提高基礎代謝率。
肥肉和瘦肉都是肉，但是消耗熱量的能力差別很大。壹公斤脂肪只能消耗4-10卡路裏，而壹公斤肌肉可以消耗75-125卡路裏，差了幾十倍。