其實蓮子和蓮子心都是蓮藕的幹燥成熟種子，壹個是肉，壹個是心。它產於中國的北方和南方省份。在池塘或者稻田裏生長或者種植的。蘇聯、朝鮮、日本、印度、越南、南亞、大洋洲都有分布。秋季果實成熟時切開蓮蓬，取出果實，去皮，晾幹。
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蓮子、蓮子心是名貴中藥材，蓮子有養心安神、健脾止瀉的功效；蓮子心具有瀉火的作用，對失眠、遺精、口舌生瘡、失眠多夢等有療效。
伊康德練字
蓮子是在秋天果實成熟時切開蓮蓬，取出果實，去皮，曬幹而成。甜而微澀。此味甘澀，性平，入脾、腎、心經。能養心安神，補腎健脾，止瀉止瀉。主治心腎不交之遺精早泄，脾腎兩虛之泄瀉帶下。正如《虞書藥解》所說:“蓮子味甘性平，對脾胃十分有益，而澀性最適合滑入屋內，遺精便溏，效果非常好。”通常的劑量是9 ~ 15g。
蓮子心，又稱蓮子心。它是蓮成熟種子中幹燥的幼葉和胚根。此味苦、寒、無毒，入心、腎經。能清心火，溝通心腎。主治熱入心包、譫妄、心腎不交、失眠遺精、血熱吐血、口渴心煩、心熱渾濁、口舌生瘡、失眠多夢。脾胃虛寒、便溏者慎用。通常用量為2 ~ 5g。
蓮子和蓮子心的功效不同。平時吃蓮子，大家都不會吃蓮子心。壹般用蓮子心泡水，有清熱的作用，對上火的人很好，但是蓮子心有助消化的作用。
蓮子心茶雖然有緩解煩躁和失眠的作用，但只適合輕度失眠。失眠癥狀嚴重的人應及時就醫，並按醫囑逐步改善癥狀。蓮子心茶不宜長期飲用，否則會對寒性體質的人產生不利影響。
壹般人群適合服用蓮子心，不易產生任何副作用。但是，任何東西或事物過量後對身體都是有害的，再好的藥過量後也可能變成害人的毒藥。因為蓮子性寒，適量服用對清熱降火有很好的作用。